Nellike

Sundhedsmæssige fordele af nelliker

Kryddernelliker er blomsterknopper som er meget populært bruges som krydderi. Det er kendt for sin særegne aroma og anvendes i forskellige cuisines.It tilsættes i slik og varme curries for dens enestående smag. Kryddernelliker har en hel del medicinske anvendelser. Lad os få et kig på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele af nelliker.

Sundhedsmæssige fordele af nelliker

Ernæringsmæssige fordele ved nelliker

Kryddernelliker giver kun omkring 50 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Den er høj i kulhydrater og indeholder også høj mængde af protein og kostfibre. Kryddernelliker indeholder ikke kolesterol. Det er pakket med masser af vitaminer og man kan få vitamin-A, C, E og K ved dens indtagelse. Forskellige mineraler som natrium, kalium, calcium, zink, jern, kobber, magnesium og mangan kan opnås ved nelliker.

Godt for Dental Health

Fed olie er meget gavnligt for tandpleje. Det hjælper med at holde de skadelige mikroorganismer væk fra munden. Acetyl eugenol, beta-caryophyllen og vanillin, crategolic syrer er de æteriske olier, der findes i fed som kan undertrykke tandpine og gummi blødning. Det kan anvendes direkte på det berørte område for at få øjeblikkelig nødhjælp. Det kan tygges efter måltider for at fjerne dårlig ånde og lugt.

Sundhedsmæssige fordele af nelliker - Forbedre Fordøjelse

Bitter smag af fed hjælper med at aktivere fordøjelsesenzymer, som hjælper med ordentlig fordøjelse af fødevarer. Flatulens kan undgås ved sit forbrug. Racehygiejnisk syre og crategolic syre olier er olier til stede i nelliker som hjælper fordøjelsen. Kryddernelliker hjælpe med at udjævne af musklen foring i fordøjelseskanalen og slappe af det. Kvalme sensation kan undgås ved at tygge det. Høje fiberindhold kan hjælpe i korrekt afføring og kan forhindre forstoppelse.

kryddernelliker forhindre Kold og Flu

Æteriske olier til stede i fed hjælper med at forebygge feber og ondt i halsen. De har anti-virale og anti-bakterielle egenskaber, der hjælper med at holde sig væk bakterier fra kroppen. Kryddernelliker hjælpe med at forebygge slim fra luftvejene. Fed indtag fremmer sveden derved hjælper med at reducere feber. Kryddernelliker er ofte langsomt tygges at yde nødhjælp fra ondt i halsen og forhindre hoste.

Sundhedsmæssige fordele af nelliker - rig kilde til vitaminer

Nelliker er en væsentlig kilde til A-vitamin og betakaroten. De fungerer som antioxidanter og forhindrer skadelige frie radikaler skader. Vitamin-A er nyttigt for vision og hjælper med at beskytte nethinden. Det understøtter endda slimhinden i kroppen. De hjælper med at forbedre immunitet af kroppen og hjælpemidler i udviklingen af ​​lymfocytter. Disse celler hjælpe med at bekæmpe skadelige mikrobielle og virale infektioner.

C-vitamin er til stede i nelliker hjælper med foryngende og øge hudens struktur. Vitamin-B6 i fed hjælper med at forbedre hukommelse og forbedrer kognitive aktiviteter. Vitamin-K hjælper med hjerte beskyttelse og forbedrer knogle sundhed.

Andre sundhedsmæssige fordele af nelliker

• Fed hjælper med at reducere hypotonisk muskler og endda sygdomme som multipel sklerose.
• Nelliker findes at være gavnlige inreducing blodsukkeret. Indtagelse af 1 eller 2 fed dagligt kan være gavnligt for type-2 diabetes.
• Fed olie kan anvendes direkte på panden og templet for at reducere hovedpine forårsaget på grund af kulde og migræne.
• Kryddernelliker hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, hvilket er vigtigt for den korrekte funktion af de organer og cellerne.
• Fed har anti-inflammatoriske egenskaber. Den indeholder eugenol som hjælper med at reducere smerter og hævelse. Kaempferol og rhamnetin findes i fed som reducerer skade på cellerne.