Soursop

Sundhedsmæssige fordele af soursop

Soursop eller Graviola er et mildt citrus og cremet frugt, som hører til Mulberry familien. Denne frugt er almindeligt produceres og forbruges i Amerika. Det er normalt spises rå eller saft og desserter er fremstillet af det. Soursop`s hvid pulp har en beroligende duft, der anvendes til aromatisering i forskellige is. Lad os få et kig på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved soursop.

Sundhedsmæssige fordele af soursop

Ernæringsmæssige fordele ved soursop

Soursop er en lav frugt energi. Det giver omkring 70 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Den er rig på kulhydrater og kostfibre. Vitaminer som vitamin-B og C-vitamin findes i det. Magnesium, calcium, kalium, fosfor og natrium er de mineraler i det.

Soursop forebygger kræft

Soursop hjælper med at mindske niveauet af epidermal vækstfaktor receptor og forhindrer således udviklingen af ​​brystkræft cells.It indeholder også acetogeniner som er anti-carcinogene forbindelser og støtte til inhibering nikotinamidadenindinucleotid oxidase af cancercelle.

Soursop fremmer vægttab

Soursop er meget lav i kalorier og giver masser af næringsstoffer. Det er fyldt med kostfibre og dermed holder en person mæt. Overspisning kan undgås ved sit forbrug. Soursop blade bruges til at forberede te, som kan være nyttige for veje tab.

Soursop gavnligt for hud

Soursop er nyttigt i nærende hud. Den er rig på C-vitamin, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og hjælper med at give smidig og glat hud. Det har også anti-inflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at reducere acne og bylder. På grund af soursop`s anti-bakterielle egenskaber, kan den anvendes på nedskæringer og sår også. Denne frugt er også rige på polyfenoler, saponiner og bioflavonoider, som er antioxidanter. Disse antioxidanter hæmmer frie radikaler skader og forebygge tidlige tegn på aldring, rynker og pigmentforandringer. Eksem kan forebygges ved at anvende bladene på de berørte områder.

Soursop sænker blodtryk

Soursop indeholder en høj mængde kalium. Det hjælper med at regulere blodcirkulationen og sænker således blodtrykket. Hypertension kan reduceres der opstår primært på grund af forhøjet blodtryk.

Sundhedsmæssige fordele af soursop - Forhindrer Diabetes

Soursop anbefales at forebygge diabetes. Den er rig på fytokemikalier kaldet acetogeniner. Disse kraftfulde fytokemikalier kan hjælpe med at regulere niveauet af sukker i kroppen. Desuden er det er rig på kostfibre, som hjælper med at bremse processen med fordøjelsen i kroppen og hjælper med at kontrollere glucoseniveau.

Soursop reducerer Astma og feber

Soursop har antipyretisk og anti-parasitiske egenskaber. Det er derfor nyttigt mod feber, hoste og forkølelse. Te fremstillet ved anvendelse af dens blade kan forbruges til at øge immunitet af kroppen.

Andre sundhedsmæssige fordele ved soursop

• Soursop har anti-inflammatoriske egenskaber og er således nyttigt mod hævelse og gigt. Fælles og rygsmerter kan reduceres ved dens indtagelse.
• Den er rig på fosfor og calcium, hvilket hjælper med at styrke knoglerne. Chancerne for osteoporose kan reduceres ved dens indtagelse.
• Soursop er rig på en forbindelse kendt som tryptophan. Det hjælper med at reducere angst og depression. Det fungerer som en stemning forstærker og kan fremme sund søvn.
• Urinvejsinfektioner kan forebygges ved sit forbrug på grund af sin høje vandindhold. Dens anti-bakterielle egenskaber kan være nyttigt mod sygdomme som gonoré.