Laurbærblad

Sundhedsmæssige fordele af Bay Leaf

Laurbærblad er en aromatisk blad, som er flittigt brugt i køkkener rundt om i verden. Tørrede laurbærblade er almindeligt anvendt, da de har en stærk aroma og smag. Bay blade bruges til fremstilling af varme curries, kød, gryderetter, bouillon og supper. Laurbærblad har også medicinske egenskaber. Det bruges til at behandle almindelig forkølelse som sin stærke skarp aroma og bitter smag giver en beroligende effekt. Så lad os få et kig på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved laurbærblade.

Bay Leaf

Ernæringsmæssige fordele ved Laurbærblad

Laurbærblad giver omkring 320 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Den er rig på kulhydrater og kostfibre. Mættet fedt, pufa og MUFA er også til stede i det. Den indeholder også vitaminer nemlig vitamin-A, vitamin-B, C-vitamin og vitamin-D. Calcium, jern, kalium og magnesium er de få mineraler findes i laurbærblade.

Bay Leaf hjælpemidler fordøjelse

Laurbærblad har stærk skarp lugt, som stimulerer produktionen af ​​spyt og andre fordøjelsesenzymer. Disse enzymer hjælpe til nedbrydningen af ​​madrester og dermed fremme sund fordøjelse. Laurbærblad er kendt for at være hjælpsom mod halsbrand og oppustethed. Laurbærblad te er ofte anbefales at forhindre forstoppelse. Afføring effektivitet kan opnås ved sit forbrug.

Laurbærblade kan bekæmpe kræft

Anti-kræft forbindelser som koffeinsyre, quercetin, euganol og katekiner findes i laurbærblad. Disse forbindelser begrænser metabolisme af kræftfremkaldende celler. Laurbærblade er kendt for at være nyttige mod leukæmi og brystkræft. Parthenolide er en phytonutrient stede i laurbærblade, som hjælper med at begrænse væksten af ​​livmoderhalskræft celler.

Bay Leaf kæmper luftvejsproblemer

Laurbærblad te anbefales under feber og influenza. Det hjælper med at lindre overbelastning og gør luften skrifter ren. Laurbærblade har anti-bakterielle egenskaber og dermed hjælpe med at bekæmpe influenza bakterier.

Bay Leaf er Heart-venligt

Laurbærblad selv indeholder nul kolesterol. Det er endda rig på hjertevenlige forbindelser som rutin, salicylater, kaffesyre og fytonæringsstoffer. De hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. De hjælper med at forbedre hjerte sundhed og gøre det aktivt. Laurbærblade er endnu rige på mono umættede fedtsyrer. MUFA hjælpemidler i stigende HDL-kolesterol og reducerer LDL kolesterol. Stress, angst og blodtryk reduceres også af dens indtagelse.

Bay Blade til diabetikere

Laurbærblade er nyttige i bekæmpelsen af ​​type 2-diabetes. De øger produktionen af ​​insulin og således overvåge niveauet af glucose i kroppen.

Anti-inflammatoriske egenskaber af Bay Leaves

Parthenolid i laurbærblade er et anti-inflammatorisk forbindelse. Olien ekstraheret fra det kan bruges til at lindre migræne, stammer og arthritis. Smerte og hævelse kan også reduceres ved at anvende sin udvundet olie.

Bay Leaf nærer huden

Laurbærblad indeholder en række antioxidanter og antiseptiske forbindelser som α-pinen, β-pinen, myrcen, limonen, linalool, methyl chavicol, neral, α-terpineol, gernyl acetat p-cymen, euganol og chavicol. Disse har vist sig at være gavnlig for huden. Laurbærblad er også rig på C-vitamin, som hjælper med at forebygge frie radikaler skader.

Andre sundhedsmæssige fordele af Bay Leaves

• Laurbærblad er rig på folinsyre. Det aids i syntetisere DNA og forhindrer også neuralrørsdefekter hos spædbørn. Det anbefales til gravide kvinder.
• Rå laurbærblad kan forbruges til at opretholde regelmæssig menstruation.
• Nyresten og infektioner kan reduceres ved at indtage kogt laurbærblad vand.
• Laurbærblad indeholder laurinsyre. Det er anti-infektionsmiddel. Knuste blade kan anvendes på svier og bider for at opnå bedring.
• Laurbærblad har anti-bakterielle egenskaber og fungerer som et rengøringsmiddel. Det kan bruges til at opnå en sund mundhygiejne. Crush tørre blade og pensel for at opnå sunde tænder.
• Laurbærblad er rig på mineraler. Kalium hjælpemidler i at styre blodtrykket. Kobber og magnesium virker som cofaktorer for forskellige enzymer.