Chili peber

Sundhedsmæssige fordele af Chili Pepper

Chili peber er en natskygge grøntsager og er en del af familien Solanaceae. Det er varmt og krydret og er almindeligt anvendt i køkkener over hele verden. Chilipeber kan tørres og jordet eller kan anvendes som en helhed. Forskellige varme curries, supper, kød retter og grillede fødevarer bruge det til at få sin varme og distinkt smag. Det skal altid indtages i moderat mængde, da det kan forårsage alvorlige fordøjelsesproblemer. Lad os få et kig på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved Chili peber.

Sundhedsmæssige fordele af Chili Pepper

Ernæringsmæssige fordele ved Chili Pepper

Chili peber er et lavt kalorieindhold mad. Det giver kun 40 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Den er rig på kulhydrater og kostfibre. Vitaminer såsom vitamin-A, Vitamin-B6 og vitamin-C er til stede i det. Få mineraler som magnesium, jern og kalium findes i Chili peber. Capsaicin er en forbindelse til stede i Chili peber, der er ansvarlig for den varme, leveres af den.

Chili Pepper hjælpemidler Vægttab

Chili peber kan indtages i en moderat mængde til at tabe sig. Det er lav i kalorier og indeholder capsaicin, som hjælper med at øge hastigheden af ​​fordøjelsen og hjælper også med at skære fedt. Det hjælper også i at stimulere produktionen af ​​spyt, som hjælper i processen med nedbrydning af mad og fordøjelse.

Chili Pepper er gavnligt for Heart

Chili peber kan forbruges til at gøre hjertet efficient.It er rig på capsaicinoids som hjælper med at sænke kolesterol i kroppen. De hjælpe med at nedbryde kolesterol og hjælpe med at skylle dem ud af kroppen. Chilipeber også hjælpe med at blokere virkningen af ​​et gen, som kan hindre strømmen af ​​blod i arterierne. Det blokerer cyclooxygenase-2, som kan musklerne omkring blodkarrene.

Sundhedsmæssige fordele af Chili Pepper - Anti-inflammatorisk

Chili peber kan hjælpe med at reducere inflammation. Det hjælper med at begrænse virkningen af ​​neuropeptid, som er ansvarlig for inflammatoriske processer. Capsaicin kan støtte i at begrænse sygdomme som gigt.

Chili Pepper forbedrer Immunitet

Chilipeber er rig på vitamin-A, der er kendt som anti-infektion vitamin. Det kan hjælpe med at holde slimhinden sund. Det holder fordøjelsessystemet aktiv og gør urinvejene effektiv, hvis det indtages i moderate mængder. Overbelastning og tilstoppet næse kan afhjælpes ved chili pepper da det hjælper med at stimulere sekretionen af ​​slim.

Chili Pepper til diabetikere

Diabetes kan sænkes ved er forbrug. Forskere har fundet det at sænke behovet for insulin kræves for at sænke blodsukkeret. Endda chancer for hyperinsulinæmi kan reduceres hos patienter der lider af type-2 diabetes.

Chili Pepper for Cancer

Med forbehold for yderligere forskning, er Chili peber kendt for at være effektiv mod prostatakræft. Capsaicin hjælper med at ødelægge kræftceller uden at skade raske celler. De hjælper med at sænke niveauet af PSA, som er en væsentlig årsag til prostatakræft.

Andre sundhedsmæssige fordele ved Chili Pepper

• Chili peber kan hjælpe med at forebygge mavesår da det hjælper med at dræbe de skadelige bakterier.
• Det kan fremme hårvækst, da det øger blodcirkulationen. Capsaicin og isoflavon findes i chili peber er kendt for at støtte en sund hårvækst.