10 Amazing fordele ved saftfremstilling

10 Fordele ved saftfremstilling

Da jeg var en lille pige, har jeg ikke ligefrem spiser meget frugt og grønt. Jeg indrømmer det, jeg var meget en candy bar, sodavand og burgere kinda gal. Sikker på, min mor målrettet tilføjet greens til min middag plade temmelig meget meget dag, men jeg stædigt holdt fast ved mine kanoner.

Spinat? Det var ikke for mig.

Desværre, jeg gik glip af så mange mikronæringsstoffer, da jeg var barn. Jeg var ikke meget sund, og jeg følte sig træt hele tiden. I dag har jeg vendt tendensen og kram mit ansigt med stærke antioxidanter hver eneste dag i ugen.

Jeg kan stadig ikke spise hele frugter eller grøntsager, selv om. Jeg bare ikke synes godt om Hele frugt og grønt. Så hvad er min hemmelighed? Saftpresning!

Saftpresning er en utrolig måde at holde sig sund uden at spise frugt eller grøntsager helhed. Hvis du tænker på at investere i en saftpresser, her er 10 grunde til, at det gør en masse forstand, så her er 10 fantastiske fordele ved saftfremstilling.

Det er en fab måde at bestanden op på frugt og grønt

USDA fortæller os, at vi skal stræbe efter fem portioner om dagen. Men hvor mange af os rent faktisk styre, at hver dag? Meget få, jeg forestiller mig.

Klemme i fem portioner af frugt og grønt hver dag er ikke let. Men hvis du ønsker at sænke din risiko for kræft, hjertesygdomme og diabetes, er det vigtigt, at du finder someway at møde det mål, som USDA.

Saftpresning kan hjælpe. Du kan blande så mange frugter og grøntsager på én gang, som du vil, og du kan drikke fra dit glas i løbet af dagen.

Frisk er en glimrende kilde af enzymer

Hvad er enzymer? Enzymer er awesome proteiner, der hjælper dig til bedre at fordøje maden, som samtidig som at sikre, at du får så meget næring som muligt fra hver og hver eneste bid.

Frisk frugt og grønt er din bedste kilde til enzymer. Selv om den nøjagtige mængde af enzymer vil variere fra råvarer til at producere, alt efter hvad du vælger, vil indlæse dig op med en betydelig mængde af enzymer, der holder din krop tikker.

Saftpresning gør dig mere Alert

En anden af ​​fantastiske fordele ved saftfremstilling er, at det kan gøre dig mere vågen. Nogensinde havde en af ​​de dage, hvor du bare ikke kan synes at få dit hoved i gear?

Nogensinde har haft masser af dage, hvor du ikke kan synes at få dit hoved i gear?

Mental træthed er forfærdelig, især hvis du har fået masser af arbejde at gøre. Saftpresning forbedrer din mentale ydeevne ved at øge blodcirkulationen. Jo mere dit blod bevæger sig, jo hurtigere ilt får til din hjerne. Og jo mere ilt du har, jo mere vågen du er.

Saftpresning giver energi

En anden af ​​store fordele ved saftfremstilling er, at det giver dig energi. Mange af os har brug for lidt af en energi spark i morgen. Følelse sløv da vi træder ind på kontoret om morgenen, vi straks hovedet til automaten og få fat i os selv en kop kaffe. Det er normalt gør det trick.

Men for en bedre og sundere energi spark, saftpresning er din bedste satsning. Frugt på en tom mave er dybest set energi på tryk, og når frisk frugt i saft form, kommer ind i blodbanen hurtigere, hvilket giver dig en øjeblikkelig boost.

Saftpresning er fantastisk til ikke-veg Lovers

Hvis du ligesom mig, har du sandsynligvis ikke kan lide at spise frugt og grønt. Måske du spiser en banan en gang om ugen eller omfatte et par gulerødder med din søndag frokost. Det er ikke nok, og du ved det.

At købe en saftpresser betyder, at du ikke længere behøver at spise hele frugt eller grønt, men kan i stedet få dine vitale næringsstoffer fra velsmagende, frisk juice.

Saftpresning kan hjælpe dig til at tabe

Fordele ved saftfremstilling omfatter også vægttab.

Blending sammen en fantastisk mængde af sunde frugter og grøntsager, der er proppet med næringsstoffer, vitaminer og antioxidanter er en fantastisk måde at holde dig følelsen fuld i længere tid, og derved forhindre dig i at nå til snacks skabet, når sulten ramt midt på eftermiddagen.

Saftpresning forbedrer også fordøjelsen, og forbedrer dit stofskifte.

Saftpresning kan styrke dit immunforsvar

Du stole på dit immunsystem til at holde dig fungerer. Et sundt immunsystem betyder at du kan udfylde alle dit arbejde gøremål, ramte gym, og se dine venner uden at skulle aflyse eller melder sig syge.

En kompromitteret immunsystem, men gør dig enormt sårbar over for alle former for infektioner, herunder almindelig forkølelse.

Fordi frugt og grønt er fyldt med antioxidanter, saftpresning er en rigtig nem måde at se efter dit immunforsvar.

Saftpresning er en god måde at Detoxing

Detoxing er en af ​​de mest magtfulde fordele ved saftfremstilling. Når du har spist for meget junkfood, vil din krop fortæller dig. Du vil begynde at føle sig konstant træt og blottet for energi. Dine knogler vil gøre ondt, dit hoved vil banke, du vil føle oppustet og din hud vil være plettet.

Dybest set, alt for meget junkfood indlæser din krop med så mange giftstoffer, at den eneste måde at forbedre situationen er ved at detoxing.

Saftpresning er en fantastisk måde at skylle alle de grimme toksiner, der iført ned dit system. Det renser din blodbanen, din kolon og din fordøjelseskanalen og gør du føler 100% bedre.

Saftpresning Hydrater Du

Naturligvis saftpresning fugter dig. Men det gør mange andre drikkevarer. Men saftpresning er den sundeste måde at komme ordentligt hydreret.

Tag kaffe, for eksempel. Mange af os drikker mindst 4 kopper kaffe hver dag, men kaffe er vanddrivende, som kan forårsage vægtstigning, og det kan også dehydrere dig og at du føler nervøs og ængstelig.

Fordi frisk juice er fyldt med alle former for gavnlige næringsstoffer, samt masser af vand, det holder dig ordentligt hydreret.

Saftpresning gør dig Look Good!

Og endelig, en af ​​fabelagtige fordele ved saftfremstilling er, at det kan gøre dig se mere smuk og glødende. Saftpresning bidrager til at opretholde dine indvolde, men det også holder du frisk på ydersiden, også. Efter alt, leder efter dit immunforsvar er kun en del af historien - du mĺ holde udkig forbløffende også, ikke?

Der er ikke noget bedre end frisk frugt og grønt for at holde din hud glat og rynke-fri. Saftpresning kan rydde op hudlidelser, såsom acne og tør hud, og det kan bremse aldringsprocessen, holde dig ung og levende så længe som muligt.

Kender du andre fordele ved saftfremstilling?

Hold dig glad og sund!