Vidste du, at juice er ikke så god?

Alle ved, at indtagelse af grøntsager og frugter dagligt er en afgørende del af sund kost. De er rige på vitaminer, mineraler og fibre alle de godbidder, som hjælper os med at forhindre forskellige sygdomme som diabetes, kræft, osv

Men efter at have rå frugt og grønt hver dag, selv om vi har mange typer, er lidt kedeligt efter engang.

Men der er så mange andre måder, vi kan tage i den daglige dosis. Vi kan gøre juice, smoothies, osv Lækre og sunde drikkevarer, som vi mener indeholder alle de lækkerier.

Men er de virkelig så sundt?

Nylige undersøgelser har vist, at saftpresning fjerner ikke kun en stor del af fiberen, men andre gavnlige komponenter.

Se videoen for at lære mere om disse resultater.

Jeg tror, ​​de nævnte problemer er helt rigtigt for saft, vi kan købe, men ikke sandt for saft, vi gør hjemme fra økologiske frugter og grøntsager.

De store virksomheder er ligeglade mængden af ​​fiber og andre, de lod i deres produkter. De ønsker bare at sælge mere ved at gøre deres produkter mere fristende. Og folk næppe købe drikkevarer, hvis "noget" er flydende i flasken.

Jeg foretrækker at spise frisk frugt og grønt, som de er, men nogle gange jeg gør juice og smoothies. Jeg har altid papirmasse så godt, så jeg ikke går glip fiberen.

Efter min mening hjemme saftfremstilling er ikke så slemt, som det siges i videoen. Det giver os mulighed for at forbruge mere sunde fødevarer. Selv om det ikke kan erstatte hele fødevarer. Frisk saftpresning er en fantastisk tilføjelse til en sund kost plan.

Sådan Juice derhjemme

Hvis du ikke foretager nogen juice derhjemme, skal du. Du behøver ikke noget særligt bare en saftpresser og frisk frugt og grøntsager. Her er en video for at lære.

Den bedste Juicer til Home

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner og fans.