Fantastiske fordele ved chiafrø at øge hårvækst

Chia frø er et kraftcenter af næringsstoffer som omega-3 fedtsyrer, fiber, mangan, calcium og fosfor. Det er forbløffende, hvordan disse små frø kan hjælpe dig med problemer lige fra at opretholde energi niveauer, overvægt til hårtab. I dag `s indlæg, vil vi tage et kig på, hvad denne magiske ingrediens handler om, og hvordan fordelene ved chiafrø kan øge din hårvækst.

Hvad er Chia Frø?

Chia frø er bittesmå hvide eller mørke brune frø, der hører til familien mynte. Frøene blev traditionelt brugt af aztekerne men bliver mere og mere populære af sent som flere og flere mennesker tager til fuldkorn og indfødte fødevarer.

Hvad Chia Frø indeholder?

Frøene er en rig kilde til omega-3 fedtsyrer, som er essentielle fedtsyrer, der ikke kan syntetiseres i kroppen og skal indtages gennem fødevarer. Omega-3 fedtsyrer er afgørende for at opretholde et sundt kredsløbssygdomme, at reducere inflammation i kroppen og til at holde håret og huden sund. Mængden af ​​antioxidanter i chiafrø er mere end hvad du kan finde i tranebær.

Andre end dette, frøene er også rige kilder til protein, natrium, fosfor og mangan og giver samtidig en masse fiber efter forbrug. Det er en god kilde til zink, kobber, calcium, jern og vitaminer A, B og C.

Hvordan kan chiafrø hjælpe i hårvækst?

• Chiafrø er lavet af op til 23% protein. Vores hår er primært lavet af et protein kaldet keratin. Forbrugende chiafrø hjælper med at genoprette sundhed og styrke i håret og giver dig tyk og voluminøs hår.
• Kobber og zink er vigtige mineraler, som findes i Chia frø. Kobber hjælper med at skære ned udtynding af hår, mens zink hjælper med at reparere skader og forebygge hovedbund infektioner.
• Det konstateres, at mænd og kvinder mangelfuld på omega-3 fedtsyrer oplever mere hårtab i forhold til dem, der ikke har den mangel. De essentielle fedtsyrer stimulerer hårsækkene til at fremkalde hårvækst. Chia frø, bliver rig på omega-3 fedtsyrer, vil hjælpe med at kontrollere hårtab ved at overvinde manglen. Det hjælper også give dig hår, der er skinnende og skinnende.
• Tab af jern fra kroppen er en af ​​de hyppigste årsager til hårtab hos kvinder. Forbrugende Chia frø vil genoprette jern-niveauet i kroppen, fremme en bedre cirkulation og hårvækst.
• Frøene bidrage til at fremme en bedre søvn, hvilket er afgørende for at lindre stress. Når du er fri for stress, er det farvel til hår problemer.

Sådan bruger chiafrø for hårvækst?

Chiafrø, når gennemvædet i væsker såsom vand eller mælk, svulme op til næsten 4 gange deres størrelse ved at absorbere væsken og danne en gel lignende overtræk. De gør for fremragende tilføjelser til puddings, korn og smoothies. Du kan også bruge dem i DIY skønhedsbehandlinger. Vi fortæller dig de forskellige måder, hvorpå du kan bruge frøene til at få stor hår.

Ved at forbruge Chia Frø

• Tilføj en tsk chiafrø til et glas vand eller saftevand. Vent i ti minutter for dem til at svulme op. Drik dem op kort efter. De holder dig fuld i lang tid, og også give dig de essentielle næringsstoffer uden alt for mange kalorier.
• Du kan pulver chiafrø og føje den til dine bager.
• Du kan drys nogle frø i din korn for at få fordelene ved chiafrø hver morgen.
• Indtagelse det er den bedste måde at få fordelene ved chiafrø. Brug 2 tsk chia frø gel i din favorit smoothie hver dag, og du vil aldrig klage over glansløse hår længere!

Ved Anvendelse Chia Frø til håret

• Bland 2 tsk chiafrø i en kop vand. Lad det i ti minutter, indtil frøene svulme op. Nu tilføje en tsk citronsaft i det og bland godt. Skyl dit hår med denne løgnehistorie for at gøre dit hår stærkt og blankt.

• Sættetid 1 tsk chiafrø i 1/4 kop mandelmælk eller kokosmælk. Lad i ti minutter. Når det bliver gel-lignende, gælder det over hele hovedbunden og lad det stå ti minutter som en maske. Vask af med en mild shampoo. Masken vil forhindre hårtab og gøre dit hår sundere.

Læs mere om løsninger for skørt hår her