Har du ikke tid til at træne? Her er grunden

Tid er det vigtigste i vores liv, isn `t det? De fleste af os ikke har nok eller i det mindste vi tror, ​​vi ikke har.

En kender en masse mennesker, der ikke træne på alle, fordi de siger, de har ikke tid til det, fordi de har så mange andre ting at gøre i løbet af dagen. Den sørgelige sandhed er, de vil aldrig få.

Arbejde ud er ikke noget, vi finde tid til. At gå til pub eller ser en film er.

Faktum er, at regelmæssig motion er et grundlæggende behov for at holde kroppen sund og rask. Og da det er et grundlæggende behov, vi skal ikke finde tid til det, men organisere vores liv omkring det. Synes du tid til at spise eller at have et brusebad? Du gør disse aktiviteter, fordi de er et must! Det bør være det samme med at arbejde ud.

Hvis arbejder ud er ikke en elementær del af din daglige rutine, vil du altid træne bare for en kort tid. Så vil du give op og starte forfra. Og du vil aldrig nå dine mål.

I de fleste tilfælde er målet at se bedre ud, og jeg tror bare for at der ikke er grund til at lide. Du bør arbejde sig at være sund og rask!

At være sund betyder ikke, vi er ikke syg, men mentalt og fysisk er vi fuldstændig. Med regelmæssig træning, giver vi det fysiske arbejde til vores krop, at det kræver. Vi har muskler til at arbejde, don `t vi?

Hvis vi ikke træne vores krop, vil vi være ikke kun fysisk svag, men også mentalt. Og vores primære mål i denne verden er den mentale og fysiske tilfredsstillelse. Hele vores liv er konstant mental og fysisk udvikling.

Turning tilbage til "ikke har nogen tid til træning" problem.

En rigtig sportsmand altid har tid til træning, fordi det er den del af sit liv som at spise eller trække vejret. De ved, hvordan til at organisere deres liv til at aldrig glip af en træning.

Jeg kender en masse mennesker, der har tid til fester, ser tv eller bare skubbe knapperne på deres Xboxes, men altid græder om at have noget tid til motion.

Nogle tricks kan hjælpe dig til at holde fast i din træning rutine.

For eksempel en træningsmakker. Nej, jeg er ikke tale om en person, der går til gymnastik med dig bare for at have det sjovt. Det er godt for noget. Men en person, der støtter dig og skubbe dig, når du ønsker at give op.

Eller få en personlig træner. Hvis du betaler for en person, kan du tvinge dig selv til at gå ned.

Hvis du arbejder ud alene, det er måske en smule hårdere. Men være lige så hurtigt og fokuseret som muligt. Må ikke bruge tid på unyttige aktiviteter såsom at lave selfies og andre lort. Hold dig til din træning rutine og det er alt.

Dedikation er nøglen til succes.

Den tommelfingerregel er at bruge mindst 5 gange om ugen med en times fysisk aktivitet. 3 skal være vægttræning. Men hvis du har kun 3 træning om ugen, er det stadig bedre end ingenting.

For at opsummere, hvis du ikke har tid til at arbejde ud, bør du skifter mening først, og ikke din tidsplan. Regelmæssig motion er et grundlæggende behov, der skal være i dit liv.

Fandt du dette indlæg nyttigt? Del med dine venner!