10 30-Day fitness udfordringer for at få dig sommertiden fint

Hvis du læser dette højst sandsynligt har du ikke slå din vinter tarmen ind i en sommer røv, som du har lovet dig selv, du ville. Du er sikkert ligesom mig og virkelig forsøgt hårdt at træne om vinteren, men blæste det til en anden dag, fordi du havde så mange måneder indtil sommeren. Men de dage, du blæste væk forvandlet til uger derefter måneder og nu du forsøger at finde ud af at proppe seks måneder af fitness en måned før sommeren begynder.

Og nu, du er her.

Du er klar til at spænde ned, sved off disse 5-10 pounds, tone din krop, og har en Kim K butt (uden kirurgi). Og fordi fitness-forward instruktører kender ikke alle vil træne hele året, de har sammensat forskellige 30-dages udfordringer til at støtte i din sommeren fin rejse. Fra indvolde til glutes, flip siden for at tjekke 30-dages udfordringer, hvis man holder sig til dem trofast, de er sikker på at få dig i form til sommeren.