Sundhedsmæssige fordele af mynte (pudina) blade

I århundreder Mint (indisk navn - pudina) er blevet brugt af forskellige kulturer over hele verden til madlavning. Dens unikke aroma og smag har fastslået og er stadig herskende smagsløgene af millioner af mennesker. Men næppe gør vi ved, at Mint har unikke medicinske egenskaber, som kan hjælpe til at helbrede eller forebygge flere sundhedsproblemer. Sammenblandingen til dens sundhedsmæssige fordele er dens evne til holistisk healing gennem aromaterapi.

Hvad er så godt om Mint?

Vitaminer: Mint er usædvanlig rig på C-vitamin og carotener. Beta-caroten til stede i Mint kan bidrage til at håndtere forværrede øjet sundhed. Beta-caroten er også kendt for at bekæmpe og hærdning hjertekarsygdomme. Hvis tidlig aldring er noget, du har at gøre med, du ved, hvem har skylden. Ja, frie radikaler! Carotener stede i Mint har vist sig at ødelægge de frie radikaler, som ikke kun føre til for tidlig ældning gennem processen med celle ødelæggelse, men er også ansvarlig for en række sundhedsproblemer.

Vitamin C på den anden side hjælper med reparation og vækst af kroppens væv. Immunsystemet af kroppen styrkes ved daglig indtagelse af Mint. Det er også effektivt i forebyggelsen af ​​rektal og tyktarmskræft.

Mineraler: Vores krop kræver nogle mineraler for et velfungerende. Nogle af disse mineraler er calcium, kalium, kobber, magnesium og jern. Calcium og magnesium er vigtige for vores knogler. For hver 100 gram Mint giver 200 mg calcium og 60 mg magnesium. Jern til stede i Mint hjælper til at forbedre blod sundhed. 15,6 mg jern er til stede i hver 100 gram Mint.

Næringsværdi af Mint: Hver aromatisk urt i denne verden er kendt for sine ernæringsmæssige værdier. Gå samme vej, Mint giver næsten ingen fedt. Kun 0,6 gram fedt er til stede i hver 100 gram Mint. Det giver 48 kalorier per 100 gram. De kalorier til stede i Mint meste har kulhydrater som deres kilde. Ikke bare det, Mint hjælpemidler i at forbedre kosten funktioner ved at tilbyde 2 gram dagligt kostfibre krav, der er blevet vurderet til at være 25 gram for en gennemsnitlig rask voksen.

Hvad andet kan Mint gøre?

• Mint hjælper med at bekæmpe dårlig ånde, sår i munden og tandpine.
• Dens kølende egenskaber reducere hudirritation og inflammation. Det fjerner også mørke pletter og fungerer som en naturlig fugtighedscreme.
• Det er også meget effektiv i bekæmpelsen forskellige typer af smerter som hovedpine, menstruationssmerter mm
• Dens antibakterielle, antimikrobielle og antiseptiske egenskaber bidrager til at helbrede mindre sår, forbrændinger og andre skader.

Holistisk gavn for Mint

Den unikke mentholated aroma af Mint er kendt for at reducere stress ved at bekæmpe hyperaktivitet af neuroner, hvilket igen reducerer frigivelsen af ​​stresshormoner.