Patty smelte
ingredienser
gør 4
1 lb jorden højreb eller formalet kalkun
1 tsk salt
1/2 tsk sort peber
1 spsk canolaolie
1 store rødløg i tern
4 skiver Swiss cheese
8 skiver rugbrød, ristet
Patty Melt
Kalorier | 340 |
Fed | 12 g |
Mættet fedt | 5 g |
Natrium | 640 mg |
Friendly`s Patty Melt
Kalorier | 1030 |
Fed | 64 g |
Mættet fedt | 19 g |
Natrium | 1.250 |
DU SPARER 6980 kalorier og 52 g fedt!
hvordan man kan gøre det
trin 1
Sæson kødet med salt og peber og formular
i 4 store, tynde patties. Varm olien i en støbejern stegepande over medium varme. Tilsæt bøffer og strø løget omkring burgere. Rør løg fra tid til anden for at holde det fra at brænde.
trin 2
Koge burgere i 3 til 4 minutter, derefter vende og straks omfatte hver med et udsnit af Swiss. Fortsæt madlavning, indtil burgere er kogt hele vejen igennem, om en anden 3 minutter. Fjern, sted på toppen af ristet rug, dække med de sauterede løg, og top med andre skive rug.
- Krydret kikært burgere med rødbeder salsa
- Dette er den 1 højt proteinindhold måltid til vægttab
- Tortilla suppe
- Sort bønne burgere med grøn te aioli
- Margarita kylling
- Den ultimative blt
- Sådan grill burgere perfekt
- Kartoffel og grønkål suppe
- Morgenmad burritos
- Er jorden kalkun sundt?
- Bedste burgere til vægttab
- Tre eksklusive, fantastiske spiralizer opskrifter
- Chili-mango kylling røre yngel
- Den ultimative burger
- Kylling cordon bleu med honning sennep
- Kylling scaloppine
- Tyrkiet farsbrød med krydret tomat chutney
- Bedste frokoster til vægttab
- Hjemmelavet oksekød byg suppe
- Indlæst alfredo med kylling og grøntsager
- Rejer og gryn