Sundhedsmæssige fordele af krydderier

De sundhedsmæssige fordele ved krydderier er næsten for omfattende at nævne, da mellem alle de krydderier findes i verden, de omfatter næsten alle elementer i sundhed, og har vist sig at beskytte din krop på en eller anden måde. Nogle af de vigtigste måder at de beskytter kroppen omfatter deres evne til at bekæmpe infektion, styrke immunforsvaret, reducere inflammation, forebygge kræft, forbedre hjerte sundhed, fremkalde sved, holde huden sund, regulere stofskiftet, afgifte kroppen, tabe , øge appetitten, styrke knoglerne, reducere stress, øge fordøjelsen, beskytte mod snesevis af farlige sygdomme, helbrede forkølelse, beskytte oral sundhed, bidrage til en sund kost, afbalancere hormoner i vores krop, og utallige andre vigtige fordele! Krydderier er monumentalt vigtig, og voldsomt lækker, så lad os lære lidt mere om dem.

Krydderier er defineret som tørrede former for forskellige frø, rødder, frugter, bark, eller grøntsager i hele verden. Det er vigtigste anvendelse er at tilføje farve eller smag til mad, selv som en æstetisk tilføjelse, samt at hjælpe det forblive bevaret og godt at spise. Krydderier findes overalt i verden, og danner ofte væsentlige dele af de kulinariske praksis visse kulturer. De er forskellige fra urter, fordi de typisk er lavet af grønne, grønne planter, i modsætning til krydderier. Der er hundredvis af forskellige krydderier rundt om i verden, men formentlig omkring 50-60, der er almindeligt anvendt i mange forskellige lande. Deres oprindelige anvendelse var sandsynligvis Anis Seed: som et smagsstof, som derefter viste antimikrobielle egenskaber ved at holde maden frisk i længere tid, og øge sundheden hos dem, der spiste krydderierne regelmæssigt.

Handel med spice var en stor del af historien, fordi når krydderier blev opdaget, og deres mobilitet og værdi blev etableret, de var nogle af de højeste i-demand-produkter, der blev handlet mellem nationer. I visse dele af verden, salt var mere værd end guld af samme grund. Mange medicinske og traditionelle stilarter for medicin hængslet på brugen af ​​krydderier så godt, så de var altid i høj efterspørgsel. Kina, Indien, Mellemøsten og dele af Afrika består størstedelen af ​​krydderi handel, men den tradition og vigtigheden af ​​krydderier er for evigt hinanden af ​​vores globale historie.

En af de bedste dele om krydderier er, at når fremstillet og tørret ordentligt, kan de vare næsten evigt, forudsat at de ikke bliver våde eller forurenet. Også, da de er så lav i kalorier, idet jorden op i små former, er der ingen fare for negative bivirkninger, men de indeholder proteiner og andre organiske forbindelser, der er nødvendige i spormængder for at skabe balance meget af kroppens adfærd . Derfor krydderier levere et vigtigt slag for den generelle sundhed. Lad os tage et kig på de spændende fordele, som mange af verdens mest populære krydderier kan bidrage til vores generelle sundhed!

Sundhedsmæssige fordele af krydderier

allehånde: Allehånde er en beroligende, anti-inflammatorisk, og carminative krydderi. Det er blevet positivt forbundet med at reducere kræft, forbedre den orale sundhed, tilskyndelse fordøjelsen, lette knoglevækst, styrke immunsystemet, reducerer blodtrykket, og virker som et analgetikum eller anæstetikum stof.

Anis Seed: Denne kraftfulde krydderi har antioxidant egenskaber, såvel som stomachic, anti-krampagtige, carminative, antiseptisk, fordøjelsessystemet, slimløsende og stimulerende egenskaber. Det er en stor kilde til vitaminer og mineraler som jern, kalium, kobber og mangan, og bidrager til at øge omsætning og iltning af kropsdele, mens styrke immunsystemet og forbedre kvaliteten af ​​huden.

Bay Leaf: Laurbærblad er en meget populær krydderi i hele verden, og er rost for sin evne til at forebygge kræft, øge immunitet, reducere neuralrørsdefekter, beskytte oral sundhed, øge sundhed og skønhed af dit hår og hud, forbedre nervesystem funktion, regulere krop metabolisme og forhindre blodrelaterede sygdomme som anæmi.

Sort peber: Måske en af ​​de mest almindelige krydderier i verden, sort peber er vigtigt på grund af dens evne til at reducere inflammation og overskydende gas, optimere gastrointestinal handling, regulere enzymatiske reaktioner, kontrollere hjertefrekvens og blodtryk, og forebygge kræft grundet sin antioxidant kapacitet.

Kapers: Kapers er meget lav i kalorier, men fyldt med phytonutrients, antioxidantforbindelser og vitaminer. De forhindrer også kræft, reducere sygdom, boost immunitet, styrke blodkar, reducere koagulering, lavere kolesteroltal, øge omsætning og giver en enorm rigdom af vitaminer og mineraler, herunder vitamin A, vitamin K, niacin, riboflavin, jern og kobber.

Kommen: Kommen frø kan forbedre fordøjelsen, reducere forstoppelse, lavere kolesterol i blodet, reducere overskydende gas, neutralisere frie radikaler og forebygge forskellige sygdomme som kræft, forbedre blodtryk, eliminere atherosklerose og tilvejebringe en sund kilde til thiamin, pyridoxin, riboflavin, og niacin, jern , kobber, calcium, kalium, mangan, selen, zink og magnesium.

kardemomme: De sundhedsmæssige fordele ved kardemomme omfatter evnen til fordøjelsen, reducere spasmer, lavere blodtryk, øge stofskiftet, øge omsætning, øge hyppigheden og omfanget af vandladning, og giver også kroppen mange af sine nødvendige vitaminer og mineraler, herunder riboflavin, niacin , vitamin C, jern, mangan og kalium. Dens æteriske flygtige olier er også meget effektiv i healing forskellige forhold.

Cayennepeber: Hot peber kan være for meget for nogle mennesker at håndtere, men det er en meget sund ting at spise! Det har evnen til at rydde bihulerne, øge vandladning, fjerne giftstoffer fra kroppen, hjælpe med at administrere diabetes, forebygge kræft, lavere blodtryk, optimere stofskiftet, regulere hormonelle aktivitet, og måske vigtigst, kæmper mod alle udenlandske angribere, toksiner, og potentielle infektioner, på grund af sin stærke antioxidant egenskaber!

Kanel: Kanel er en elsket krydderi rundt om i verden, der bliver rost for sin evne til at reducere inflammation, fjerne smerter, administrere diabetes, fjerne infektioner, reducere overskydende gas, forbedre hjerte sundhed, øge den kognitive funktion, opbygge stærke knogler, forebygge kræft, og øge sundheden af øjne og hud!

nellike: Kryddernelliker har en meget stærk smag, og er en antioxidant, antiseptisk, bedøvelsesmiddel, anti-inflammatorisk, og rødgørende middel i naturen. De indeholder også en række værdifulde organiske forbindelser og flygtige olier, der er gode til at beskytte mod kræft, styring puls, balancering kropsvæsker, forbedre fordøjelsen, øge oral sundhed, eliminere for tidlig aldring, og styrke membranerne i hele kroppen.

Spidskommen: Spidskommen er antioxidant, anti-inflammatorisk, og carminative af natur. De forbedrer fordøjelsen, øge sædtal opbygge stærke knogler, forbedre syn og eliminere makuladegeneration, styre hjertefrekvens, lavere blodtryk, fungere som en co-faktor i mange enzymatiske reaktioner, stiger opdrættet blodlegemer og forhindrer forskellige former for kræft .

Fennikelfrø: Fennikel har længe været kendt for sin evne til at regulere afføring, forebygge kræft, reducere for tidlig aldring gennem antioxidant aktivitet, øge enzymatisk aktivitet, og fungere som en stor kilde til mange vitaminer og mineraler, herunder kobber, jern, calcium, kalium, mangan, selen, zink og magnesium samt organiske forbindelser og syrer, såsom pinen, myrcen, fenchon, chavicol, cineol, anethol, limonen, og anisaldehyd.

bukkehorn Frø: Selvom det ikke er populært globalt, bukkehorn frø er en meget populær og effektiv krydderi i visse asiatiske kulturer, og de har evnen til at forbedre fordøjelsen og reducere forstoppelse, lavere kolesterolindholdet i blodet, regulere insulin niveauer, styre væske i kroppen, og tilføjer en kraftfuld vitamin og mineral boost, som indbefatter kobber, jern, kalium og calcium, samt vitaminer som vitamin B6, folinsyre, riboflavin, niacin, vitamin A og vitamin C.

peberrod: Selv om mange mennesker kun tænker på peberrod som en spredning eller en topping, er det faktisk et krydderi så godt, og en ganske kraftig en! Peberrod har evnen til at øge vandladning, reducere inflammation, dulme nerverne, forebygge kræft, stimulere sund fordøjelse, styrke immunforsvaret, og forebygge kræft på grund af sine mange antioxiderende forbindelser. Endvidere peberrod øger røde blodlegemer i kroppen og hjælper med at kontrollere hjertefrekvens og blodtryk.

Mace: Dette er en lidt mindre kendte krydderi, men en god en til at holde på din krydderihylde, hvis du kan! Det har evnen til at styrke immunforsvaret, opbygge stærke knogler, reducere depression, øge seksuel libido, stimulere fordøjelsen, reducere overskydende gas, reducere søvnløshed, holde huden sund, øge hår sundhed, og øger omsætning til alle dele af kroppen.

Sennepsfrø: Sennepsfrø er pakket med organiske forbindelser og flygtige olier, der kan øge din generelle sundhed. De er også en fantastisk kilde til B-kompleks vitaminer, som er afgørende for normal funktion af dine organsystemer. Det kan også reducere triglycerid og kolesterol, forbedre styrken og sundheden for dine tænder, øge omsætning, opbygge stærke knogler, forebygge kræft, og reducere tegn på for tidlig ældning.

muskatnød: Muskatnød er en stor kilde til antioxidanter, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for menneskers sundhed. Det kan bekæmpe svampeinfektioner, arbejde som et elskovsmiddel, forbedre fordøjelsen, reducere overskydende gas, forbedre hår og hud sundhed, forebygge makuladegeneration, og mindske risikoen for at udvikle forskellige former for kræft.

Saffron: Denne kraftfulde krydderi indeholder mange karotenoider og øge immunforsvaret sundhed i en stor måde. Safran også bekæmper infektioner i sår, løfter stemningen, inducerer søvn, stimulerer dannelse af røde blodlegemer, fjerner spasmer, modulerer hormonal aktivitet og kan reducere blodtrykket gennem vasodilaterende egenskaber kalium.

Tamarind: Denne Sydasiatiske krydderi er meget populære, fordi det har evnen til at forbedre blodkar og arterie styrke, regulere fordøjelsen og udskillelse på en sund måde, forebygge kræft, lavere kolesterol i blodet, opbygge stærke knogler, øger blodcirkulationen og iltningen, regulere enzymatisk aktivitet i kroppen og forbedre slimhinderne i hele kroppen også.

Vanilla Bean: Vanilla bønner indeholder en bred vifte af kemiske forbindelser og flygtige olier, som alle har deres egen sundhedsmæssige fordele. Imidlertid har undersøgelser udført på vanille bønner vist det at kontrollere blodtrykket, reducere hjertefrekvens, dulme nerverne, regulere kroppens stofskifte, sovemidler, opbygge stærke knogler, og nogle mennesker siger, at det er et elskovsmiddel, selvom moderne undersøgelser har ikke understøttet denne påstand.

Klik på et af linkene for at udforske en mere detaljeret forklaring af denne særlige krydderi, og dens positive indvirkning på dit helbred!

Disse er blot nogle af de store krydderier anvendt hyppigt rundt omkring i verden. Der er mange flere muligheder så godt, især i dit lokalområde, hvor du ofte kan finde krydderier specifikke for dit land eller område. Så vær modig og krydre dit liv. Du vil blive overrasket over, hvad vidunderlige sundhedsmæssige fordele, du kan finde!