Hvad er de sundhedsmæssige fordele af kanel?

Hvad er de sundhedsmæssige fordele af kanel? 

Hvem elsker ikke kanel ?! Udvundet fra den indre bark af træer, der hører til Cinnamomum familien, kanel smager fantastisk i både søde og krydrede fødevarer. Men vidste du, at kanel også har et stort udvalg af sundhedsmæssige fordele også? Det er en stor kilde til antioxidanter og flavanoler, samt mineraler som calcium og jern. Her er blot ti af de mange fordele, du kan opnå ved at inkludere mere kanel i din kost:

1. Det stabiliserer blodsukkeret

Der har været adskillige undersøgelser af, hvordan kanel kan regulere blodsukker og det er ofte brugt som en kosten støtte til mennesker med diabetes og hypoglykæmi. Selv hvis du ikke har et problem med dit blodsukker, kanel er stor på at udglatte de toppe og dale i blodsukkeret, som vil stabilisere din energi niveauer og dit humør.

2. Det er en potent naturlig antibiotikum

Kanel har nogle meget stærke antibakterielle egenskaber, og det kan anvendes topisk og forbruges som et antibiotikum. Kanel rent faktisk gør en meget god forkølelse og influenza retsmidler og det kan også hjælpe med at helbrede ondt i halsen.

3. Kanel kan hjælpe med vægttab

Kanel kan hjælpe dig med at tabe på to måder. For det første, det øger stofskiftet, så du forbrænde kalorier hurtigere og derefter, vil dens evne til at regulere blodsukkeret også bidrage til at kontrollere din appetit. Det er ikke et vægttab mirakel, men som en del af en sund kost, kan det virkelig hjælpe dig til at kaste nogle pounds.

4. Reducerer smerter af gigt

Selvom beviserne for denne ejendom af kanel er mere anekdotisk, end videnskabeligt bevist, rapporterer mange mennesker, at kanel kan mindske inflationen og smerter forbundet med gigt.

5. Cinnamon har anti-fungale egenskaber

Kanel olie er en effektiv måde at behandle svampeinfektioner som fodsvamp og candida. Krydderiet har naturlige anti-svampe egenskaber, men bruge med omhu, fordi det kan forårsage en brændende fornemmelse og irritere følsom hud.

6. Det kan beskytte tænder og tandkød

Der er en meget god grund til, at kanel bliver brugt i så mange tandpastaer og mundskyllevand, og det er de krydderier anti-bakterielle egenskaber. Kanel bekæmper de bakterier, der forårsager huller i tænderne og tandkødssygdomme, og det vil også opfriske din ånde.

7. Du kan bruge kanel til at behandle madforgiftning

Kanel er bakterier drab egenskaber gør det en effektiv behandling for madforgiftning. Hvis du drikker en kop kanel te, så krydderiet kan faktisk kæmpe og dræbe flere typer af madforgiftning bakterier, herunder e-coli.

8. Det kan forbedre dit humør

Uanset om du spiser det, eller bruge det til aromaterapi, er kanel vist sig at være i stand til at forbedre stemningen og reducere irritabilitet. Undersøgelser stadig bliver udført i den virkning, at kanel har på hjernen, men det menes, at det kan have vidtrækkende konsekvenser, som en mental sundhed supplement.

9. Det reducerer kolesterol

I en undersøgelse foretaget i 2003, forskerne testede de virkninger, som kanel havde, ved forskellige doser, på patienternes kolesteroltallet og fandt, at krydderiet kan reducere niveauet af skadelige kolesterol betydeligt, samtidig med at niveauet af gode kolesterol uberørt.

10. Cinnamon kan forhindre spredning af kræft

Cancerceller foder og proliferere ved at optage en stor mængde af glucose. Undersøgelser viser, at kanel kan afbryde cyklusser kræftceller, begrænse deres optagelse af glucose og stoppe dem i at sprede sig yderligere.

Hold dig glad og sund!