10 Wonderful sundhedsmæssige fordele af figner

10 Wonderful sundhedsmæssige fordele af figner

Spises tørret eller frisk, figner er en indfødt frugt af Mellemøsten og Vestasien de har været dyrket siden oldtiden. Frugten har en glat hud, som indeholder en saftig kød med små frø og spise det, som en del af en afbalanceret kost, kan bringe en lang række sundhedsmæssige fordele og her er blot ti af dem:

1. De er gode for fordøjelsessystemet

Muligvis en af ​​de bedst kendte anvendelser af figner er som et naturligt afføringsmiddel. De har et indhold meget højt fiberindhold, som hurtigt kan helbrede forstoppelse. De indeholder også præ-biotiske, der fremmer væksten af ​​gode bakterier i tarmen.

2. De sænker kolesterol

Figner indeholder også den opløselige fiber, pektin, som er kendt til hurtigt gennem maven, absorberer kolesterol, som det går, og fjerne det fra kroppen.

3. Du kan bruge huden af ​​figner som en exfoliator

Skind af figner indeholder naturlige enzymer, der kan anvendes som en eksfolierende agent. For at fjerne de døde hudceller fra dit ansigt, bare gnid indersiden af ​​skræl over dit ansigt, og det vil fjerne enhver gammel hud og efterlader dit ansigt følelse frisk og ren.

4. De holder dit hjerte sundt

Sundhedsmæssige fordele af figner også omfatte også omfatte sundere hjerte. Figurerne er en god kilde til omega-3 fedtsyrer, phenol og Omega 6, som alle er med til at holde dit hjerte sundt. Spise figner kan medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme og også bidrage til at stoppe plak i at udvikle i arterierne.

5. De hjælper til at regulere blodsukkeret

Spise figner kan bidrage til at regulere blodsukkeret i kroppen. Dette er ikke blot hjælpe med at regulere dit humør og din energi niveauer, kan det også hjælpe dig med at undgå at udvikle diabetes.

6. De kan hjælpe med at beskytte mod kræft

Spise figner regelmæssigt kan også hjælpe med at beskytte mod visse typer af kræft. Figurerne er rige på flavonoider og antioxidanter, som hjælper med at reducere skader forårsaget af frie radikaler, der kan føre til nogle former for kræft.

7. De kan sænke blodtrykket

Normaliseret blodtryk er en anden af ​​vidunderlige sundhedsmæssige fordele af figner. Undersøgelser har vist, at figner indeholder en række forbindelser og mineraler, der kan være meget effektive til at reducere forhøjet blodtryk. Kombinationen af ​​calcium, kalium og magnesium, der findes i figner kan være meget gavnligt for de mennesker, der lider af forhøjet blodtryk.

8. De hjælper med at bekæmpe makuladegeneration

En anden af ​​store sundhedsmæssige fordele af figner er, at de hjælper med at bekæmpe makuladegeneration. Alder maculadegeneration er en væsentlig årsag til svigtende syn hos ældre mennesker. Spise frugt, ligesom figner, regelmæssigt har vist sig at være en god måde at bremse eller stoppe udbrud af makuladegeneration.

9. De er gode for huden

Figurerne kan hjælpe huden ung og sund i en række forskellige måder. Omega-6, at de indeholder hjælper næring til huden, den antioxidanter hjælp til at bekæmpe ældningstegn og figner indeholder også anti-inflammatoriske forbindelser, der kan bidrage til at reducere rødme forårsaget af acne og andre hudsygdomme.

10. De styrker knoglerne

Den kalium og calcium findes i figner arbejde sammen om at hjælpe med at styrke knoglerne. Calcium er afgørende for sunde, stærke knogler og kalium fungerer i kroppen for at stoppe at calcium er leeched ud af kroppen.

Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af figner?

Forbliv glad!