Urter og krydderier overraskende fordele for dit helbred

Urter og krydderier er super-fødevarer, der holder dig sund og robust. De er besat med sådanne magiske fordele, som du vil blive forbløffet som du læser om dem.

Billede kreditter: Wikimedia

Fordele og anvendelser af urter:

agermåne:

Denne urt er meget gavnligt for at kurere hudproblemer, hoste og ondt i halsen, og også for at hjælpe dig med at få en god søvn. Deres blade er effektive til at stoppe blødning og til at helbrede sår hurtigere.

Basilikum:

Basilikum kan forebygge forskellige sygdomme og er fremragende til dit helbred. Det er en rig kilde til vitaminer og næringsstoffer, og på samme tid, lav i kalorier. Den indeholder også nul kolesterol. K-vitamin, til stede i basilikum, er godt for at holde dine knogler stærke.

hjulkrone:

Borage er rig på vitaminer og phytonutrients, der holder dig sund og energisk. Den indeholder også vitamin A og carotener, der hjælper din krop kampen mod frie radikaler. Jern, kobber og zink er også fundet i store mængder i denne urt.

Burre rod:

Denne urt er en kraftig antioxidant og indeholder også kalium, hvilket er godt for et sundt hjerte og til at styre hastigheden af ​​blodtryk.

Selleri:

Selleri hjælper med at øge funktionen af ​​dit immunforsvar og beskytter dig mod kræft. Folinsyre og C-vitamin findes også i denne urt, som er nødvendige for korrekt metabolisme af kroppen. Mennesker, der lider af Alzheimers også fordel ved at indtage denne urt.

Purløg:

Folater findes i denne urt er gode til at forebygge neuralrørsdefekter hos nyfødte. Det er også en rig kilde til vitamin B-kompleks, kobber, mangan, zink og calcium. Du kan behandle blodkar stivhed med denne urt.

Koriander:

De blade og frø af denne urt indeholder æteriske flygtige olier som linalool, hornhinde, cymen og terpinolen. Disse er nødvendige for sundhed af kroppen. Det er også en af ​​de rigeste kilder til K-vitamin, som er afgørende for knoglerne. Forbrugende denne urt hjælper i forøget produktion af røde blodlegemer.

Mælkebøtte:

Mælkebøtte kan forsyne dig med 58% af C-vitamin, som du har brug for dagligt. De flavonoider, der findes i bladene af denne urt kan beskytte dig mod oral og lungekræft. Det er også rig på kostfibre.

Dill ukrudt:

Kostfibre gensendte i denne urt kan sænke kolesterol i blodet og olien til stede i frøene og bladene kan sænke blodsukkeret hos diabetikere. Det er også en rig kilde til antioxidanter.

Hvidløg:

Hvidløg har antibakterielle, antivirale og anti svampe egenskaber og er også godt for at reducere niveauet af kolesterol i kroppen. Selen findes i hvidløg er godt for hjertet. Du kan også reducere risikoen for mavekræft ved at forbruge hvidløg regelmæssigt.

citrongræs:

Denne urt indeholder nul kolesterol og har antimikrobiel og antifungale egenskaber. Olierne til stede i citrongræs har antiseptiske egenskaber og give dig lindring fra irritation.

Pebermynte:

Pebermynte er effektiv til afslapning tarmvæggen og det er også god til behandling af kolik smertelidelser og irritabel tyktarm.

Fordele og anvendelser af krydderier:

allehånde:

Dette forbedrer fordøjelsen og øger motilitet af fordøjelseskanalen. Olien fra bladene er godt for behandling af tandkød og tand. Det er også øger modstanden magt kroppen mod skadelige infektioner.

Anis frø:

Det er godt for sundheden af ​​hjernen og øger neuro-kemiske niveauer i hjernen. Det er også en rig kilde til kobber, som er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer. Antioxidanter som vitamin A og C er også fundet i god mængder i dette krydderi.

Laurbærblad:

Det beskytter dig mod kræft og også forbedrer funktionen af ​​nervesystemet. Vitamin A til stede i denne blad er godt for øjnene.

Sort peber:

Dette krydderi er til gavn for behandling af luft i maven og fordøjelsesbesvær, og er også effektiv til at forebygge huller i tænderne og hævelse af tandkødet.

Kapers:

Kapers er meget effektive til at få lindring formular gigtsmerter. Det er godt til behandling af ondt i maven og hjælper med at øge din appetit. Dårlige kolesterol kan reduceres y forbrugende dette krydderi. Det er også godt til behandling af åreknuder.

kardemomme:

Kardemomme er fantastisk til at kæmpe mod de frie radikaler i kroppen. Det er også godt for regulering af blodtrykket og puls.

Carom (Ajwain frø):

Carom er godt for en sund tarmkanalen og rig på fibre og antioxidanter. Det giver også dig lindring af astma.

Cassia:

Det giver dig lindring fra kvalme og diarré. Det har også antibakterielle egenskaber.

Cayennepeber:

Fede mennesker kan tabe sig effektivt ved at indtage dette krydderi. Det har anti-kræftfremkaldende og anti-diabetiske egenskaber. Du får nødhjælp fra ømme muskler ved at forbruge cayennepeber.

Chilli peber:

Du får nødhjælp fra arthritis smerter ved at forbruge chili peber. Det er også godt for produktionen af ​​kollagen, og for at beskytte din krop fra de skadelige virkninger af frie radikaler.

Kanel:

Kanel er godt for et sundt hjerte og for at reducere blodsukkeret hos diabetespatienter. Du kan også behandle forkølelse med dette krydderi.

kryddernelliker:

Kryddernelliker er effektive til at komme af indvoldsorm og til behandling af tandproblemer. Det giver også dig lindring af gigt og ømme muskler.

Spidskommen:

Spidskommen er rige på kostfibre. De er også gode til behandling af almindelig forkølelse.

Fennikelfrø:

Fennikel frø hjælper med at øge udskillelsen af ​​mælk hos ammende mødre og olien du får fra disse frø giver dig lindring formular hoste og ledsmerter.

Bukkehorn frø:

Disse frø er meget gavnligt for mennesker, der lider af diabetes. Du kan også behandle bronkitis med bukkehornsfrø. Det er godt til at kontrollere blodtryk og puls så godt.

Frankincense:

Dette er fantastisk til healing sår og acne og er også en god insekticid. Du kan behandle gigt også med dette krydderi.

Saffron:

Olien kaldet safranal til stede i dette krydderi er meget effektiv til at dræbe kræftceller. Det har også anti-depressivt egenskaber.