9 Fantastiske fordele af citron ingefær te

Mange mennesker henvender sig til citron ingefær te til at øge deres helbred på grund af sin evne til at styrke immunforsvaret, reducere feber, forbedre kognition, regulere blodsukkeret, støtte fordøjelsen, lindre smerter, øge hår sundhed og beskytte huden.

Fordele ved Lemon Ginger Tea

Både citron og ingefær har energi-styrke egenskaber, såvel som antioxidant og immun-styrke effekter, samtidig være i stand til at stimulere stofskiftet. Trods det at blive kaldt en te, citron ingefær te er faktisk en infusion af citronsaft og ingefær, og det ikke er teknisk bruge nogen teblade. Det betyder dog ikke gøre det mindre magtfulde eller vigtigt for dit helbred. I tusinder af år har citron og ingefær været vigtige elementer i traditionel medicin, og når de bruges hver for sig, kan de have en imponerende effekt på mange dele af kroppen. Men når de to bestanddele kombineres i en udtrækning af drikke, de bliver endnu mere vigtigt for sundheden. .

Hvordan laver Lemon Ginger Tea?

Du kan nemt lave citron ingefær te ved kogning skiver ingefær i vand i en gryde i 15-20 minutter, først at lade vandet i kog, og derefter dreje den ned til en småkoge. På det tidspunkt, kan du tilføje i saften fra den ene halvdel af en citron, og lad blandingen blande i 15-20 minutter ved svag varme. Derefter kan du tilføje honning, hvis du ønsker, men blandingen af ​​ingefær og citron er også en smagfuld og lækker kombination. Lad os nu tage et nærmere kig på nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved denne usædvanlige infusion!

Top Fordele ved Lemon Ginger Tea

Kvalme og fordøjelsesbesvær: Ingefær har en meget kraftfuld aktiv ingrediens, som er opkaldt Zingiber, som er i stand til at fjerne bakterielle patogener, der ofte angriber maven og kompromittere fordøjelse. Ingefær er også kendt at lindre kvalme og eliminere opkastning, samtidig fremme mere effektiv fordøjelse og optagelse af næringsstoffer. Citron, på den anden side, er tæt forbundet med at reducere fordøjelsesbesvær og halsbrand!

Kognition: Citron og ingefær er begge blevet forbundet med øget kognitiv funktion og energi, samt forbedre koncentration. Heldigvis er begge disse ingredienser er også fremragende til beroligende nerver og forbedre humør, hvilket betyder klarere tænkning, mens de antioxiderende virkning betyder mindre oxidativ stress og en lavere chance for Alzheimers sygdom og demens.

Hud: Det høje vitaminindhold af citron og ingefær, kombineret med deres talrige antioxidanter, gør denne infusion en glimrende mulighed for at forbedre hudens sundhed. du kan drikke denne te, eller endda anvende det topisk til irriteret pletter på huden. Antioxidanter bidrage til at reducere oxidativt stress i huden og fremmer væksten af ​​nye celler, mens den antibakterielle og antivirale karakter af denne drik beskytte huden mod infektioner.

Vægttab: Ingefær er kendt for at stimulere stofskiftet og kan også hjælpe med til at mætte følelser af sult. Derfor kan et glas citron ingefær te om morgenen hjælpe dem, der forsøger at tabe sig, primært ved at tilføje ekstra kalorie-brænding til deres dag og undertrykke lysten til snack mellem måltiderne.

Hår Styrke: Citron og ingefær har begge været anvendt uafhængigt for hår sundhed i århundreder, men denne te er høj i vitamin A og C, som begge er forbundet med øget hårvækst, og en reduktion i tør hud og skæl. Dette kan øge styrken og udseendet af dit hår, hvilket giver dig de saftig låse du altid har ønsket!

Immunsystem: Både citron og ingefær er kendt over hele verden som immunsystemet hjælpemidler, så det giver mening, at citron ingefær te så omfattende kan beskytte dig mod patogener og sygdom. Når du lider gennem en forkølelse eller influenza, skal du blot drikker 1-2 kopper denne te hver dag og hurtigt se en forbedring i dine symptomer, og en reduktion i irritation i dine luftveje.

Diabetes: Når det kommer til regulering blodsukker, få ting er så effektive som ingefær. Ved at optimere frigivelsen af ​​insulin og blodsukker i kroppen, kan du forhindre de farlige pigge og dråber i blodsukkeret, der kan føre til diabetes, eller der kan true livet for en allerede diagnosticeret med denne betingelse.

Dulme Pain: Den naturlige anti-inflammatorisk natur af ingefær ikke kun reducerer irritation, hævelse og inflammation i kroppen, men kan også fungere som et analgetikum. Hvis du lider gennem ømhed og smerter, menstruationskramper, eller er ved at komme fra en sygdom / kirurgi, kan denne te forbedre betydeligt hvordan du føler.

Forbedre Mood: Bortset fra denne infusion effekt på koncentration og kognitive funktion, citron og ingefær er også kendt som humør boostere. Der er en god grund til, at citron er så almindeligt anvendt i aromaterapi tilgange, mens ingefær er kendt for at lindre spændinger og lavere stress hormon niveauer i kroppen, hvilket absolut kan gøre dig gladere og mere kontrol over dine følelser.

Bivirkninger af Lemon Ginger Tea

Nogle mennesker lider af halsbrand eller dårlig mave, når de drikker denne drik, som kunne være svaret på en følsom mave til ingefær magtfulde aktive ingredienser, eller endda en ingefær allergi. Tal med din læge eller allergolog, før du foretager nogen større ændringer i din kost eller sundhed regime.