Eksperterne tog fejl

Din sundt tip til dag

Kan ikke håndtere varmen i chilipebre? Forskning tyder kan du stadig få en kalorie-burn løft fra dihydrocapsiate, en forbindelse, der findes i mildere peberfrugter som poblanos. Så uanset om du foretrækker en mild spark eller en fyrig brænde, fløjls peberfrugter højt!

WEB MD: Foreslået Retningslinjer: Du kan ikke spise hvad du vil

"Folk, der følger et hjerte-sund kost vil ikke se meget ændring i deres spisevaner, hvis, som rapporteret, dette års amerikanske kostråd rapport ophæver tidligere advarsler mod at spise bestemte kolesterol-rige fødevarer, diætister sige. Det er fordi folk stadig nødt til at begrænse deres forbrug af mættet fedt og transfedtsyrer, som er de to førende kosten bidragydere til højt kolesterol i blodet. Den foreslåede ændring i retningslinjerne `ikke giver dig fri licens til at spise så meget højt kolesterol fødevarer som du ønsker, fordi disse fødevarer oftest er højt indhold af mættet fedt samt,` sagde Connie Diekman, en registreret diætist og direktør for universitet ernæring ved Washington University i St. Louis." Klik her for at læse hele historien.

Science Daily: Slå højt blodtryk med en kombination af kokosolie og motion: Animal Study

"Forskerne satte sig for at teste den hypotese, at en kombination af daglig indtagelse kokosnøddeolie og træning ville genoprette baroreflex følsomhed og reducere oxidativt stress, hvilket resulterer i reduktion i blodtrykket." Klik her for at læse hele historien.

WEB MD: Er Rådgivning om Fat i din kost Forkert?

"I årevis vi `ve fået at vide, at spise en fedtfattig kost at beskytte os mod hjertesygdomme. Men en ny rapport siger disse retningslinjer-der anbefaler at holde fedt til 30% eller mindre af daglige kalorier og mættet fedt til 10% eller mindre blev ikke bakket op af solid forskning, når de første gang blev udstedt årtier siden. De report`s forfattere endda sige kostråd "ikke burde have været indført" overhovedet." Klik her for at læse hele historien.

Science Daily: Universel adgang til fysisk aktivitet kan redde Milliarder i sundhedsudgifter

"Lidt over halvdelen af ​​familiens sundhed hold i Ontario tilbyde fysisk aktivitet tjenester såsom klasser eller rådgivning til at fremme motion blandt patienter, og ny forskning fastslår, at standardisere adgangen kunne bidrage til at reducere de $ 6,8 milliarder omkostningerne forbundet med en stillesiddende livsstil. Der er en sammenhæng mellem manglende fysisk aktivitet og kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og fedme." Klik her for at læse hele historien.