Din dag på sundhedsområdet: to fødevarer, du har brug for at spise

MEDICINSK DAGLIGT: Vegetarian Foods, der gør du føler dig fuld-ærter og bønner er mere tilfredsstillende end kød

"En ny undersøgelse fra Københavns Universitets Institut for Ernæring, Motion og Sport fandt, at måltider baseret på bælgfrugter, ligesom bønner og ærter, er faktisk mere tilfredsstillende end svinekød og kalvekød-baserede måltider, og gøre folk føler flere full.Researchers fandt også, at deltagere, der spiste en proteinrig måltid featuring bønner og ærter forbruges 12 procent færre kalorier i deres næste måltid, end hvis de havde valgt kødet." Læs hele historien.

ICYMI: 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab

The Huffington Post: Amerikanerne Bare Som Polariseret på mad som de er på Politik

"Ifølge en rapport udgivet torsdag af Pew Research Center, er amerikanere dramatisk delt i deres holdninger til den mad, de køber, og mange don `t nødvendigvis har tillid til forskerne til at fortælle dem what`s sundt. Den nye Pew-undersøgelsen, som adspurgte en nationalt repræsentativ stikprøve af 1.480 amerikanske voksne denne sommer, siger 39 procent af amerikanerne tror genetisk modificerede fødevarer er mindre sunde end ikke genetisk modificerede fødevarer, mens 48 procent mener, at der ikke er nogen forskel." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 25 Sundhed-Food buzzwords og hvad de betyder

MEDICINSK DAGLIGT: Er Smør godt eller skidt? Mættet fedt Foods i fedtrig kost Kan Boost `gode` kolesterol

"Nu har forskere ved University of Bergen i Norge tyder (endnu en gang), at en kost højt indhold af mættet fedt kan øge "godt" (HDL) kolesterol. I den nye undersøgelse, offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, fandt forskerne fedt, især mættet fedt, haft en dybtgående virkning på cardiometaboliske risikofaktorer, herunder ektopisk fedt oplagring, blodtryk, blodlipider (triglycerider), insulin og blod sukker. " Læs hele historien.

RELATEREDE: 20 sunde fedtstoffer at gøre dig Tynd

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!