Hvor mange kulhydrater i bacon?

Bacon er et hærdet kød, der normalt kommer fra et svin. Det fremstilles ved hærdning med en stor mængde salt i tør pakning eller i saltlage. Dette resulterer i grøn bacon, som er bacon, der er frisk. Den grønne bacon kan tørres ud i mange uger eller endda måneder i den kølige luft. Det kan også ryges eller kogt. Både tørret og frisk bacon koges normalt, før du kan spise dem. Ofte bacon er stegt i en gryde. Hvis du har kogt eller røget bacon, kan du spise det direkte eller yderligere koge det før spise. Men ved du, det er et godt valg, hvis du har brug for at være opmærksom på kulhydrater indtag?

Hvor mange Carbs i Bacon?

Der er ikke mange kulhydrater i bacon, som du kan se fra denne tabel:

Portionsstørrelse af Bacon	Kulhydrater i Bacon
En tynd skive	0,07 gram
En medium skive	0,11 gram
En tyk skive	0,17 gram
En ounce	0,40 gram
1 cupful af bacon stykker	1.14 gram
1 ristede eller bagt skive	0,11 gram

Anbefalede Low Carb Retter med Bacon

Der er flere store retter, der indeholder bacon, som er lækkert med lav Carb. Bare prøv dem derhjemme og nyde dem!

1. Bacon Æg

Bacon er ikke ligefrem betragtes som en sund mad, fordi det er forarbejdet, men, hvis du interesserer dig for kulhydrater i din kost, kan du spise denne opskrift 1-2 gange om ugen.

• Ingredienser: Regelmæssig bacon, friske æg
• Instruktioner: Steg bacon i en FRJ pan og sæt den på en middagstallerken. Så steger æggene som du har lyst, ved hjælp af bacon fedt i stedet for smør. Du kan også tilføje salt, løg pulver, eller hvidløgspulver til æggene at oksekød op smagen.

2. Kød-Based Pizza

Hvis du virkelig gerne pizza, dette er opskriften for dig.

• Ingredienser: Salsa, hakket oksekød, hvidløg pulver, krydderier, løg, bacon og revet ost.
• Instruktioner: Skær op bacon og løg i små stykker. Bland op salsa, hakket oksekød, krydderier, hvidløg pulver og løg og læg dem i den nederste del af et ovnfast fad. Sæt revet ost på toppen af ​​det nederste lag og sætte bacon stykker på toppen af ​​det. Sætte bageplade i ovn indstillet til 180-200 grader Celsius eller 356-392 grader Fahrenheit. Bages i 30-40 minutter, indtil osten og bacon synes sprøde.

3. Bacon og kylling salat

Denne opskrift indeholder en masse protein, fordi det har bacon og kylling i det, både er gode kilder til protein. Du skal forberede flere ingredienser, men ved du, hvor meget kulhydrater i bacon og kylling salat? Der er kun 2 gram, hvis du følger opskriften.

• Ingredienser: Kogt kylling (hakkede, 2 kopper), hakkede poblano peberfrugter (2 og ristede), hakket rå jicama (frac12- kop), hakkede grønne løg og avocado (2 henholdsvis), hakket koriander (frac14- kop), hakket kogt bacon (frac14 - kop), mayo (frac14- kop), limesaft (2 tbl), stødt koriander (1 tsk), stødt spidskommen (2 tsk), salt og peber til din smag....
• Instruktioner: Bland op kyllingen, grønne løg, poblano peberfrugter, jicama, og avocado i en skål. I en littler skål, blandes op mayonnaise, krydderier, og limesaft. Omrør forbindingen i salat, så det er kombineret pænt. Tilsæt derefter koriander og bacon, efterlader nogle ud til en pynt. Krydr salat med salt og peber. Rul salat i lav Carb tortilla chips, salat, eller spise det bare almindelig. Du kan tilføje en lille smule af tomat salsa, hvis du vil.

Dog være forsigtig, når Spise Bacon

Hvor mange kulhydrater i bacon? Som nævnt ovenfor, er der ikke mange. Men der er andre ting i bacon, som du bør tænke over, før du spiser en masse bacon.

Det første er der en masse fedt inde bacon. Omkring 68 procent af de kalorier i bacon kommer lige fra fedt. Halvdelen af ​​dette er mættet fedt. Når du spiser fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt, kan du hæve din niveauer af kolesterol, som kan hæve chancerne for at få slagtilfælde og hjertesygdomme. For hver ounce af bacon, du spiser, er du tager i omkring 30 mg kolesterol, ikke inklusive mængden af ​​kolesterol findes i de ledsagende æg. Bacon er dog betydeligt bedre for dig end pølse. Begge typer af kød er højt indhold af mættet fedt, men to pølse links har mere fedt og kalorier i forhold til kun 3 strimler af bacon.

Hvad mere er, er bacon betragtes som en forarbejdede fødevarer, der kan resultere i en øget risiko for kræft. Dette er fordi det også indeholder følgende:

• Kræftfremkaldende polycykliske aromatiske kulbrinter eller PAH. Disse er lavet under behandlingen af ​​bacon.
• Nitrater, som er et konserveringsmiddel, der anvendes i bearbejdet kød. Det ændrer i N-nitroso under fordøjelsen, som kan forårsage kræft.

Så uanset hvor mange kulhydrater i bacon, bør du ikke spise bacon på daglig basis. Når du spiser bacon, sørg betjener størrelsen er lille og tilføje nogle fødevarer, der er rige på antioxidanter til fadet for at kompensere for fedt i bacon. Hvis du virkelig gerne bacon, bør du holde sig væk fra andre typer af forarbejdede fødevarer, så du ikke spiser en masse af forarbejdede fødevarer.

Del på sociale netværk: