Sunde snacks til din biltur fra wawa

Mange af dem er sundere, også.

Når du holder op med at gas op, tanke op dig selv med disse snacks, som spænder fra lys bites til mini-måltider. Har nogen af ​​chain`s berømt hoagies passer regningen? Læs videre.

jordbær Blåbær Frugt Cup

70 kalorier, 0,5 g fedt, 0 g mættet fedt, 0 g cholesterol, 17 g kulhydrater, 4 g fiber, 11 g sukker, 1 g protein
Bær er fedt-brænding maskiner, takket være deres høje polyphenol indhold. Denne servering giver to gange dit anbefalede daglige tilførsel af vitamin C.

veggies Dip

120 kalorier, 6 g fedt, 1 g mættet fedt, < 5 mg kolesterol, 240 mg natrium, 15 g kulhydrater, 3 g fiber, 8 g sukkerarter, 1 g protein
Selleri, gulerødder og tomater med en ranch dip er krydrede nok til at være appetitvækkende, med en anstændig mængde fiber til at holde dig fuld.

Baby Gulerod Snack Bag

30 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 0 g kolesterol, 70 mg natrium, 7 g kulhydrater, 2 g fiber, 2 g sukker, 1 g protein
Baby gulerødder er en snacking no-brainer, og det er let at se, hvorfor: To gram fibre i en 30-kalorie servering, plus to gange din daglige RDA af vitamin A.

Hummus med Pita runder

260 kalorier, 14 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 0 mg kolesterol, 700 mg natrium, 31 g kulhydrater, 5 g fiber, 4 g sukkerarter, 10 g protein
Brændt rød peber hummus med hel-hvede pita chips giver satiating fiber og protein (grunden bælgfrugter som kikærter har bevist fedt-tab ydelser) sammen med langsomme-fordøje kulhydrater for langsigtet energi uden sukker nedbrud.

Kylling salat Snack Bakke

1 pk: 240 kalorier, 5 g fedt, 0 g mættet fedt, 25 mg kolesterol, 380 mg natrium, 37 g kulhydrater, 3 g fibre, 12 g sukker, 11 g protein
Dette isn `t din Grandma` arterie-tilstopning udgave: Den mayo i dette lys hønsesalat skæres med fedtfri yoghurt naturel, hvilket giver et protein boost uden for meget fedt.

Kalkun Ost Mini Pitas

300 kalorier, 6 g fedt, 2,5 g mættet fedt, 30 mg kolesterol, 670 mg natrium, 35 g kulhydrater, 4 g fiber, 13 g sukker, 13 g protein
Lean kalkun på multigrain pitas (lavet med hørfrø, byg og solsikkefrø), plus en side af æbler og druer, gør dette til en fyldning, godt afrundet snack skråstreg mini-måltid.

Kylling salat Sandwich med æbler

300 kalorier, 6 g fedt, 1 g mættet fedt, 25 mg cholesterol, 480 mg natrium, 50 g kulhydrater, 6 g fiber, 14 g sukker, 15 g protein
Det bedste valg på grab-and-go sandwich menu, hvidt kød kylling på en hvede rulle toppet med fiber-rige æbler rammer den rigtige ernæringsmæssige stedet. Snup en pose gulerødder eller en af ​​disse 50 bedste Sunde snacks at gøre det til et helt måltid.

Æggehvide Morgenmad Skål med kylling bøf, frisk Salsa og spinat

170 kalorier, 5 g fedt, 1 g mættet fedt, 15 mg cholesterol, 560 mg natrium, 7 g kulhydrater, 3 g sukkerarter, 20 g protein
Spis dette ethvert tidspunkt af dagen: Grillet kylling og æggehvider med fedt-smeltende salsa (takket være varmeudviklende capsaicin i sine peberfrugter) og spinat vil give dig ren energi, så du kan gøre din destination uden den typiske biltur slik koma.

Kylling Steak Shorti Hoagie med brændt peberfrugter og spinat

170 kalorier, 5 g fedt, 2 g mættet fedt, 30 mg cholesterol, 720 mg natrium, 6 g kulhydrater, 4 g sukkerarter, 22 g protein
Wawa er kendt for sine hoagies (det ville være en ubåd sandwich, for dem af jer, der siger "pop" i stedet for "sodavand"), og du ikke behøver at passere dem helt op. Den 6-tommer Shorti størrelse er ideel til en snack, og den bedste løsning er kylling bøf hoagie, der har den bedste balance af kalorier, fedt, natrium og protein, sammen med fedt-brænding peberfrugter og spinat til at starte.