Tabe sig med dette trick til opbevaring af fødevarer

Holde dine dagligvarer ud i lyset og ud af de steder, hvor du tilbringer mest tid kan hjælpe dig tabe sig, sige de Ohio State University psykologer bag undersøgelsen. For at komme til denne konklusion, forskerne gik i hjemmene hos 100 mennesker, hvoraf halvdelen var overvægtige. De noterede sig de typer af mad, de holdt i deres hjem, hvor meget de havde, og hvor det blev gemt. Efter at have analyseret data, fandt de, at overvægtige deltagere var mere tilbøjelige til at holde mad i et almindeligt syn, og på værelserne, de hyppige end deres sunde vægt modstykker. "Det tager ikke et stort spring af tro til at sige, hvis du bruger det meste af din tid, hvor der er mere mad sidder ud for at se, er der vil gøre det sværere ikke at spise," bly forskning forfatter Charles Emery fortalte NPR`s Salt.

Men det `s vigtigt at bemærke, at undersøgelsen viser bare en forening-ikke årsagssammenhæng. Det `s heller ikke klart, om at tilbringe tid i fødevarebårne fyldte miljøer årsager vægtøgning, eller hvis det `s den anden vej rundt. "Potentielt kan det gå begge veje," Emery sagde. Mere forskning er nødvendig, før vi kan vide med sikkerhed.

I mellemtiden, men kunne ikke `det ondt at reorganisere din mad stash. Hvis du arbejder fra hjemmet, der kan betyde, at holde snacks ud af dit kontor, og hvis din familie har tendens til at samles i køkkenet, kan det gavne din talje til at holde høj cal snacks som chips og cookies gemt væk i et skab. Hvis du ikke kan hjælpe, men holde maden rundt, sørg `s sunde billetpris ligesom frugt og grøntsager-bedre endnu, gør det nogle af de bedste frugt til vægttab.

For hundreder FLERE vægttab IDEER, klik her for vores nye bog Spis Dette, ikke at! 1.247 Awesome Vægttab swaps. Bestil nu for at få GRATIS GAVE!