Videnskab bekræfter: ”fedt shaming” bare gør tingene værre

Der har været en masse snak om ”fedt shaming” på internettet i de seneste par uger.

Dette blev udløst af et par af virale videoer, en alvorlig og den anden en (dårlig) vittighed, der skarpt kritiseret overvægtige mennesker.

Nogle mener, at det at lave overvægtige mennesker føler sig flove over deres vægt eller spisevaner faktisk bidrager til at motivere dem til at tabe sig.

Men intet kunne være længere fra sandheden. Psykologer har gjort en masse forskning på dette, og beviserne er meget klar.

Fat shaming IKKE motivere folk, men gør dem føler forfærdeligt om sig selv og faktisk får dem til at spise mere og gevinst mere vægt (1).

Hvad er Fat shaming?

Fat shaming indebærer kritisere og chikanere overvægtige mennesker om deres vægt eller spise, for at gøre dem til at føle skamme sig.

, Nogle mennesker tror tilsyneladende, at gøre overvægtige mennesker føler skamme sig vil motivere dem til at ændre deres adfærd, så de begynder at spise mindre, dyrker mere motion og endelig begynde at tabe sig.

Andre er bare forfærdelige mennesker, almindelig og enkel. Horrible mennesker føler sig ofte behagelige siger ting over internettet, at de ikke ville sige i det virkelige liv.

I de fleste tilfælde er de mennesker, der gør dette er tynd. De har aldrig haft at kæmpe med en vægt problem selv og forstår ikke, hvordan det er.

Der er faktisk hele samfund på internettet, hvor folk samles for at gøre grin med overvægtige mennesker. Ofte viser det sig i ligefrem gruppe chikane.

En høj-profil eksempel er Reddit s fatpeoplehate forum, som for nylig blev lukket ned, fordi deres medlemmer ville storm sider og videoer fra overvægtige mennesker for at chikanere dem.

Forskning viser, at en meget stor procentdel af diskussioner om fedme på sociale medier, især Twitter og Facebook, er af en fed shaming natur. Dette ofte bliver til ligefrem chikane og cybermobning - især mod kvinder (2).

Uanset hvad din mening af fedt shaming er, at forskningen er meget klart, at stigmatisering og diskrimination af overvægtige mennesker årsager større psykologisk skade og gør problemet værre.

Bundlinie: Fedt udskamning er den handling at kritisere og chikanere overvægtige mennesker om deres vægt eller spiseadfærd. Det er ofte berettiget som et middel til at motivere folk, men forskning viser, at det har den modsatte effekt.

Fat shaming Årsager overvægtige mennesker til at spise mere

Når folk bliver diskrimineret, det forårsager stress og gør dem føler sig dårligt.

I tilfælde af overvægtige mennesker, kan denne stress drive dem til at spise flere kalorier og få endnu mere vægt (3).

I en undersøgelse af 93 kvinder, udsat for vægten stigmatiserende information gjort overvægtige kvinder, men ikke normalvægtige kvinder, spise flere kalorier og føler sig mindre kontrol over deres spise (4).

I en anden undersøgelse, denne gang i 73 overvægtige kvinder, dem der så en stigmatiserende video spiste 3 gange så mange kalorier (302 vs 89) bagefter i forhold til kvinder, der så en ikke-stigmatiserende video (5).

Dette understøttes af en lang række undersøgelser, der viser, at ”fedt shaming” i nogen form forårsager overvægtige mennesker til at blive stressede og ender med at spise flere kalorier og få mere vægt (3).

Bundlinie: Mange undersøgelser viser, at vægten diskrimination (ligesom fedt shaming) forårsager stress og fører overvægtige mennesker til at spise flere kalorier.

Vægt Diskrimination er forbundet med øget risiko for fedme

Mange observationsstudier har kigget på vægt diskrimination og risikoen for fremtidig vægtøgning og fedme.

I en undersøgelse af 6,157 mennesker, ikke-overvægtige deltagere, der oplevede vægt diskrimination var 2,5 gange større sandsynlighed for at blive overvægtige i løbet af de næste par år (6).

Desuden er denne undersøgelse viste, at fede mennesker, der oplevede vægt diskrimination var 3,2 gange så tilbøjelige til at forblive overvægtige i løbet af de næste par år (6).

Dette viser, at fedt shaming er bestemt ikke sandsynligt, at motivere folk til at tabe sig.

En anden undersøgelse i 2.944 personer fandt, at diskrimination vægt var knyttet til en kæmpestor 6,67 gange større risiko for at blive overvægtige (1).

Bundlinie: Mange observationsstudier viser, at vægten diskrimination er knyttet til vægtøgning og en drastisk stigning i risikoen for at blive overvægtige.

Fat shaming har forskellige skadelige virkninger på fede mennesker

De skadelige virkninger af fedt shaming gå videre end blot øget tilvækst, som er alvorlig nok, som det er.

Her er nogle andre skadelige virkninger, der understøttes af undersøgelser (6, 7, 8):

• Depression: Folk, der diskrimineres på grund af vægten er i højere risiko for depression og andre psykiske problemer (ingen overraskelse der).
• Spiseforstyrrelser: Fat udskamning er forbundet med en øget risiko for spiseforstyrrelser, såsom binge spiseforstyrrelse.
• Reduceret selvværd: Fat udskamning er knyttet til reduceret selvværd.
• Andre: Ved at forårsage stress, vægtøgning, øget cortisol niveauer og psykiske problemer, kan vægt diskrimination øge risikoen for alle former for kroniske sygdomme.

Ser man på litteraturen, forskningen er meget tydeligt at fedt shaming skader mennesker, både psykisk og fysisk (8).

Bundlinie: Vægt diskrimination kan forårsage depression, spiseforstyrrelser, reduceret selvværd og øge risikoen for alle mulige psykiske problemer.

Kan Fat shaming Bogstaveligt dræbe mennesker?

Som nævnt ovenfor, viser undersøgelser, at vægten diskrimination er forbundet med øget risiko for depression.

For eksempel en undersøgelse viste, at de, der havde oplevet vægt diskrimination var 2,7 gange så tilbøjelige til at blive deprimeret (9).

Der er også mange undersøgelser, der viser, at depression er meget udbredt blandt folk, der er overvægtige, især i ekstrem fedme (10, 11).

Som det er almindeligt kendt, en af ​​konsekvenserne af depression er selvmord.

I en undersøgelse af 2.436 mennesker, var ekstrem fedme er forbundet med 21 gange større risiko for selvmordsadfærd og 12 gange større risiko for selvmordsforsøg (12).

Kunne fedt shaming drive en sårbar og deprimeret overvægtig person til selvmord? Det er en spekulativ spring, men det virker plausibelt.

Fat shamers er ikke kun gør fede mennesker få mere vægt og gøre dem til at føle forfærdeligt, kan de bogstaveligt talt være at dræbe dem.