Den chokerende årsag mager fedt og fede er ens

I et land, hvor mere end 60 procent af alle voksne er overvægtige eller fede, det er fornuftigt, at mange af os forbinder at være tynd med at være sund. For én, folk der er overvægtige og fede har en øget risiko for at udvikle diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, og højt kolesteroltal. Og oven i det, alle disse succesfulde mennesker vi ser online og på tv se temmelig passer til os. Men da det viser sig, bare fordi du er af en "normal" vægt betyder ikke, du er i det klare, når det kommer til din generelle sundhed.

Canadiske forskere for nylig fundet, at mennesker, der har det mest kropsfedt-på ethvert body mass index (BMI) -Har de højeste rater for døden. Efterforskerne analyserede data fra 54,420 midaldrende mænd og kvinder. De fandt, at når BMI blev kontrolleret på tværs af koncernen, kvinder og mænd, der havde den højeste kropsfedt procenter havde den højeste dødelighed. Oversættelse: Nogen, der er undervægtige har den samme risiko for at dø som en, der er overvægtige, hvis de har den samme procentdel af kropsfedt.

Forskere mener, at dette usandsynligt opdagelse er, fordi vi bruger BMI (som ikke skelner mellem fedt og magert muskelmasse) til at bestemme fedme, når vi skal se på mængden og typen af ​​selve fedt. Faktisk viste en 2013 undersøgelse, at de, der havde mere mave fedt (Også kaldet visceral fedt), snarere end låret eller bageste fedt, havde værre overlevelsesrater. Dette skyldes, at mave fedt er mere skadelig end andre fedtstoffer, da det er indlejret i dine muskler og organer (i stedet for at sidde lige under huden).

Så hvad betyder alt dette? Nå, er undersøgelsen ikke sende det budskab, at vægt ikke sags skyld det er at sige, at selv hvis man ser tynd eller af en normal vægt, det er hvad der er indeni, der tæller, og hvad der kan sætte dig i fare for de samme dødelige sygdomme som overvægt mennesker bliver ofre for. Det er rigtigt. Skinny fedt er en ting-og i henhold til disse resultater, det sætter dig i samme kategori som dem, der er overvægtige. Sørg for, at du jævnligt arbejder op en sved at holde sig sund, og sørg for at spise næringsrige superfoods som brændstof din krop og bidrage til at forebygge og helbrede sygdomme!