Denne forfærdelige kost myte er endelig busted

Nixing din nikotin vane kan hjælpe dig slank ned. Ja, du læste denne korrekt! Mange starter med at ryge, fordi de tror det vil hjælpe dem tabe sig hurtigt, og mange af de nuværende rygere citere frygt for vægtøgning som den primære grund til at de ikke ønsker at holde op. Men forskning nylig præsenteret på det årlige møde i Endocrine Society i San Diego modbeviser begge disse antagelser. Da det viser sig, selv om ex-rygere gøre vinde lidt af mave chub i de første otte uger af deres nye, røgfri liv, de rent faktisk tabe sig og mave fedt i det lange løb.

For at komme til disse resultater, blev de nuværende rygere rekrutteres at deltage i en 6-måneders studie. Før du starter deres rygestop program, deltagerne havde deres vægt, kropssammensætning, fedtfordeling og livstegn målt. I løbet af de første 8-ugers undersøgelsen blev deltagerne fik rygestop narkotika og adfærdsmæssige counseling- følgende 16-uger tjente som en vedligeholdelse periode, hvor deltagerne ikke modtog nogen form for hjælp. Som et resultat, de enten forblev afholdende eller genoptaget deres rygevaner. Efter den fulde 24-uger konkluderede, målt forskerne undersøgelsen deltagernes livstegn igen. De fandt, at deltagere, der hadn`t genoptaget rygning havde mindre nikotin og kulilte i deres systemer og, som et resultat, tabte vægt og mave fedt.

Hvis du `ve været leger med tanken om at holde op med at ryge for et stykke tid nu, Vi` re håber denne nyhed vil overbevise dig til at tage springet. Ikke blot vil du leve længere, du `ll føle sig bedre og lettere, alt for du` ve lige fået at gøre det forbi de første 8-uger. Det bliver kun slankere og trimmer derfra!