A-vitaminmangel

Vitamin A er måske den mest bemærkelsesværdige mikronæringsstoffer i den kategori af fedtopløselige vitaminer, især fordi det udfører funktioner som regulering og vedligeholdelse af synet, metabolisme af knogler, hår, hud og negle. Den primære og mere populære kilde til vitamin A er animalske produkter (den aktive form omtales som retinoid). Den anden mest vitale form af vitamin A er carotenoider, og disse opnås hovedsagelig fra planteprodukter. Dens mangel i kroppen kan forårsage alvorlige skader på den visuelle apparater og andet system. Risikoen for at udvikle A-vitaminmangel øges, hvis tilstrækkelige mængder af dette vitamin ikke er taget fra de angivne kilder i kosten, såsom grønne grøntsager, mejeriprodukter, bønner, lever etc.

Hvad er Vitamin A mangel?

A-vitaminmangel (også kaldet VAD) er et resultat af utilstrækkelig vitamin A indtag og er normalt rapporteres i kroniske metaboliske problemer, avanceret aldring, langvarige sundhedsspørgsmål og i fastsættelsen af ​​kroniske kosten dysregulations. Det er almindeligt udbredt i de fleste dele af verden, og selv i de udviklede lande som USA (især hos personer, der tilhører dårlig socioøkonomisk klasse og har begrænset tilgængelighed til høj kvalitet næringsstoffer). Mest udsatte individer er:

• Spædbørn og nyfødte babyer kan udvikle A-vitaminmangel på grund af forsinket fravænning, infektioner som mæslinger og andre børnesygdomme.
• Kvinder kan udvikle A-vitaminmangel på grund af øget efterspørgsel af vitamin A i kroppen på grund af fysiologiske overgange som graviditet og amning.
• Kvinder i ældre alder kan udvikle mangel på grund af kosten dysregulations og metaboliske underskud.

Vitamin A-mangel er en af ​​de mest diskuterede metaboliske problemer blandt sundhedspersonale, fordi mere end 75 lande over hele kloden påvirkes væsentligt med A-vitaminmangel. Ifølge seneste skøn, ca. 230 millioner børn er i risiko for at udvikle mangel på A-vitamin og mere end en million børn bukke under for døden hvert år på grund af avancerede komplikationer af denne mangel på mikronæringsstoffer.

Funktioner af vitamin A

Vitamin A udfører nogle væsentlige funktioner i kroppen, er nogle af disse beskrevet nedenfor:

Retinol: det er fremstillet af leveren, mejeriprodukter og nogle syntetiske fødevarer. Det kaldes retinol, fordi det fremmer syntesen af ​​retinale pigmenter, der er nyttige i at forbedre synet.

Carotenoid: det er fremstillet af forskellige planter kilder (især fra farvestrålende grøntsager). Ud af 500 forskellige opstillede carotener, det vigtigste er beta-caroten. Når den er indtaget, er beta-carotener omdannes til aktive former af vitamin A i kroppen.

Funktioner af vitamin A er:

• Vitamin A fastholder remodellering og regenerering af hud og slimhinder
• Vitamin A fastholder vision og forsinker påbegyndelsen af ​​aldersrelaterede visuelle defekter
• Den fastholder de reproduktive organer
• Beta-caroten fås fra naturlige kilder er med til at minimere risikoen for kræft
• Betacaroten besidder stærke anti-oxidant egenskaber, der hæmmer dannelsen af ​​frie radikaler. Ved at inhibere dannelse af frie radikaler det forhindrer organskade
• Vitamin A er kendt for at forsinke processen med aldring

Nødvendige mængde af vitamin A

Anbefalet daglig tilførsel (ADT) til spædbørn

400 mcg per dag	0-6 måneder
500 mcg per dag	7-12 måneder

Anbefalet daglig tilførsel (ADT) for børn

300 mcg per dag	1-3 år
400 mcg per dag	4-8 år
600 mcg per dag	9-13 år

Anbefalet daglig tilførsel (ADT) for unge og voksne

900 mcg per dag	Mand af alder 14 og derover
700 mcg per dag	Hundyr af alder 14 og ovenfor

Hvad er tegn Symptomer på vitamin A mangel?

Nogle af de karakteristiske tegn og symptomer på A-vitaminmangel er:

• natteblindhed
• Permanent blindhed (hvis natteblindhed ikke behandlet)
• Udvikling af opportunistiske infektioner såsom lungebetændelse etc.
• skader Lever

Det skal bemærkes, at folk, der drikker alkohol er på en større risiko for at udvikle vitamin A deficiency.They bør øge indtagelsen af ​​vitamin A fra naturlige kilder som kosttilskud ikke kan tilvejebringe den nødvendige gavnlig virkning.

Hvad er de typer Årsager til vitamin A mangel?

Der er to typer af vitamin A mangler, primær art og sekundære type. Årsagerne til både type mangel er forskellige.

Primær vitamin A deficiency: Det er rapporteret, når den enkelte ikke forbruger tilstrækkelige mængder af vitamin A fra kostkilder i lang tid, hvilket fører til nedbrydning af vitamin A-butikker i kroppen.

Vitamin A-mangel er endemisk i nogle asiatiske lande (hvor basisfødevarer er lav vitamin A kostvaner såsom ris). Xerophthalmia (en komplikation ved kronisk vitamin A-mangel) er fremherskende i de fleste udviklingslande.

Sekundær vitaminmangel: Det er rapporteret, når provitamin A (eller carotenoider) er ikke tilgængelig. Den anden grund er, at vitamin A biotilgængelighed kompromitteret på grund af et metabolisk sundhedsproblem (der kan påvirke absorptionen eller transport eller opbevaring af vitamin A), såsom:

• Kronisk diarré
• pancreas insufficiens
• Cøliaki
• Cystisk fibrose
• Giardiasis
• Galdegang obstruktion
• duodenal bypass

Hvad er de behandlinger af vitamin A mangel?

Primære vitaminmangel kan behandles ved regelmæssig indtagelse af tilstrækkelig mængde af vitamin A, som kan opnås fra kilder i kosten såsom mælk, smør, ost, lever, fiskeolie, fisk, nyre, fløde osv

Nogle naturlige kilder til beta-caroten omfatter:

• Frugter med lyse gule og orange farve som abrikoser, drue frugter
• Grøntsager som sød kartoffel, gulerødder, rødbeder osv
• Mørkegrøn (intens grøn) bladgrøntsager som spinat, broccoli

Det skal bemærkes, at den intense farve af frugt eller grøntsager, vil mere være koncentrationen af ​​beta-caroten.

A-vitamintilskud

Vitamin tilskud er ordineret til patienter, hvor mangel ikke behandles gennem diet.Here er kuren for vitamin tilskud.

For børn

600 mikrogram	3 år eller yngre
900 mikrogram	4-8 år
1700 mikrogram	9-13 år
2800 mikrogram	14-18 år

For voksne

3000 mikrogram

19 år og derover

Overdosering og Forsigtig

Det skal bemærkes, at moderate til svære bivirkninger kan indledes, hvis vitamin A forbruges i toksiske doser. Det er bedre at konsultere din læge for korrekt rådgivning om dosering frekvens og regime. Nogle af de rapporteret over dosis er angivet nedenfor.

• Forøgede calciumniveauer i serum
• Øget serum alkalisk fosfatase
• hepatomegali
• Forøget ESR (ESR)

Det skal bemærkes, at gravide kvinder skal tage særlige forholdsregler, og bør ikke bruge A-vitamintilskud uden recept som sin overdrevne doser kan forårsage fosterskader i afkommet.

Del på sociale netværk: