Symptomer, årsager af vitamin E-mangel - tips behandling

Vitamin E er kendt for sin antioxidant egenskaber og er et fedtopløseligt vitamin. Dette vitamin holder vores immunforsvar stærkt og beskytter kroppen mod angreb af bakterier og vira. Vitamin E er af afgørende betydning for forskellige funktion af cellerne. Dette vitamin er også nødvendig for en sund og strålende hud og for at forebygge for tidlig ældning af skin.Deficiency i E-vitamin kan føre til forskellige sundhedsrelaterede problemer. Så det er vigtigt, at du konsultere en læge, hvis du er mangelfuld i vitamin E. Du får dine daglige doser af E-vitamin fra forskellige fødevarer, du spiser ligesom solsikke, hvedekim, sojaolie, saflor, majs, mandler, jordnødder, spinat, broccoli, frø, frugtsaft, margarine, korn og opslag.

E-vitaminmangel Symptomer:

1. Kramper på benene.
2. Tørt hår eller endda tab af hår.
3. Spædbørn, der lider af E-vitamin-mangel lider vægttab, forsinket vækst, dårlige spisevaner samt psykiske og fysiske problemer.
4. Tab af følelse, prikken, gastrointestinale sygdomme og smerter.
5. Problemer i hænder, palmer, ben og fødder, relateret til nervesystemet
6. Langsom heling af væv.
7. E-vitamin mangel kan føre til fordøjelsesproblemer, som et resultat af, som de næringsstoffer ikke optages ordentligt i kroppen. Dette kan forårsage sygdomme i lever, bugspytkirtel, galdeblære og så videre.
8. Svækkelse af musklerne.

Have ordentlig kost er den bedste måde at behandle E-vitamin-mangel. Du kan også tage oralt tilskud af vitamin i en begrænset periode.

Årsager til E-vitamin-mangel:

Hvis din mad ikke indeholder de nødvendige mængder E-vitamin, vil du lider af E-vitamin-mangel. Normalt dårlige spisevaner er de vigtigste årsager til mangel på dette vitamin. Du skal have et balancer og nærende kost, der indeholder alle de nødvendige næringsstoffer. Lavt indtag af frugt og grønt også forårsage E-vitamin-mangel. Dette kan føre til mange alvorlige problemer. Så skal du enten behandle det ved at indtage naturlige fødevarer eller tage kosttilskud.

Vitamin E-mangel kan også skyldes følgende faktorer:

• Sygdomme, der påvirker lever, bugspytkirtel eller galdeblære.
• Forbrugende fødevarer, der er forarbejdet eller lavt fedtindhold.

Nyfødte, især de for tidligt fødte børn udviser symptomer på E-vitamin-mangel.

Vitamin E-mangelsygdomme og behandling:

Anæmi:

Anæmi er forårsaget på grund lavt niveau af røde blodlegemer (RBC) i blodet. RBC er afgørende for hæmoglobin til at transportere ilt til forskellige dele af kroppen og ilt er nødvendig for cellulær respiration. Mangel på vitamin E kan føre til fosterskader, nedbrydning af de røde blodlegemer og hæmolytisk anæmi.

åreforkalkning:

Mangel på E-vitamin kan forårsage problemer med hjertet i mange mennesker. Børn kan lide af åreforkalkning på grund af mangel på vitamin E.

Blindhed:

Mangel på E-vitamin kan også påvirke dine øjne og visionen. Det kan føre til udtynding eller regenerering af nethinden, hvilket kan beskadige foring af øjnene. Svært at se om natten og sløret syn er også et resultat af E-vitamin-mangel.

Kræft:

Hvis din krop mangler i E-vitamin i en længere tid, kan det føre til risikoen for kræft, især mundtligt og brystkræft. E-vitamin er en antioxidant hjælper med at reducere bivirkningerne forårsaget på grund af stråling og kemoterapi.

Tør hud:

Mangel på vitamin E kan føre til tør hud, da dette vitamin er ansvarlig for at holde huden næres og hydreret. Det er en vigtig ingrediens i de fleste af de fugtighedscreme og lotion, som vi bruger.

Fertilitetsproblemer:

Du har brug for tilstrækkelige mængder af E-vitamin for at opretholde et sundt reproduktive system. Mangel på dette vitamin er ofte årsag til infertilitet, abort og abort hos kvinder. Mænd med E-vitamin-mangel lider sterilitet, impotens og forstørret prostata. Nyfødte med E-vitamin-mangel kan lide af blodmangel og har også skinnende hud, stive ben, hævede øjne og nedsat fødselsvægt.

Immunitet:

Du har brug for E-vitamin for et stærkt og sundt immunsystem. Det forbedrer funktionen af ​​immunsystemet og hjælper med at opbygge antistofferne med selen. Hvis din krop mangler E-vitamin, kan du lider af smitsomme sygdomme, og du også tage en længere og hårdere tid at komme sig efter eventuelle sygdom.

Hårtab:

Vitamin E øger blodcirkulationen i kroppen. På grund af øget blodcirkulation i hovedbunden vil få mere ernæring og dette holde hovedbunden sund. Hvis din krop er mangelfuld i denne vitamin, kan du lider af hårtab som håret ikke får nok næringsstoffer. Du kan få E-vitamin fra sojabønner, olivenolie, raps olie, nødder og frø. Forskellige typer af bønner er også gode kilder til dette vitamin.

Lægkramper:

Pludselig og ufrivillig sammentrækning af benmusklerne, som er meget smertefuldt er kendt som kramper i benene. Dette er fundet almindeligt i mange mennesker, og er på grund af mangel på vitamin E. Natlig kramper i benene er almindelige om natten, når musklerne er i hvile.

Muskelsvaghed:

En tilstand kaldet myopati er forårsaget på grund af E-vitaminmangel. Her muskelfibre ikke fungerer ordentligt og gå svag.

Dårlig balance:

Vitamin E er en fremragende antioxidant og dens mangel kan føre til oxidation stress i cellerne og vævene. Dette kan skade mange dele af kroppen. Mangel på dette vitamin kan forårsage nedbrydning af det centrale nervesystem, fattige slapper af, koordinationsproblemer, nerve degeneration af hænder og fødder og også tab af balance.

Så at have fødevarer rige på E-vitamin er vigtigt for en sund og sygdomsfri krop. Du skal have tilstrækkelige mængder af dette vitamin dagligt. Men overdosis af dette vitamin er ikke godt.