Er kål suppe kost arbejde for vægttab?

indhold

Har kål soup diet arbejde?
Kål soup diet recipe
Kål soup
Har kål soup diet plan arbejde?

Relaterede artikler:

Den kål suppe kost plan er en meget effektiv og udbredte rutine ved mennesker, der er opsat på at reducere vægten. I modsætning til mange andre rutiner, der tager tid til at vise effekt på kroppen, kål suppe kost plan arbejder med det samme og leverer øjeblikkelige resultater. Den kål suppe kost plan normalt strækker sig fra en uge til 10 dage i træk. Under gennemførelsen af denne kosten planen, kål suppe er at blive indtaget det meste sammen med nogle variationer i fødevarer, der adskiller sig fra dag til dag. Eventuelle andre fødevarer må ikke indtages, og en meget streng ordning for mad skal følges for hurtigere effekter.

Crash Diet
Kål suppe kost plan falder ind under kategorien af et nedbrud kost rutine. I de 7 dages plan, der anbefales, forskellige frugter og grøntsager er at blive indtaget. Hver dag af planen har en anden, men bestemt fødevare. Disse er normalt frugter, grøntsager eller en kombination af begge, mejeriprodukter, tomater, proteiner og selektive saft, der kan forbruges kollektivt eller separat på bestemte dage. Men skal alle dage have kål suppe for sikker. Den kål suppe kost udgør den vigtigste kost, mens andre fødevarer opfører sig som kosttilskud.

Kål suppe skal indtages i løbet af dagen i løbet af kål suppe kost planen. Der er en grænse for mængden af frugt, grøntsager, kød, proteiner og mælkeprodukter en person kan forbruge, men kål suppe kan indtages så meget, som han / hun ønsker. Den rådgivet supplerende kost er strengt begrænset til en vis mængde og tid, som ikke må overtrædes under planen. Den kål suppe kan laves i en enorm mængde for hele dag- selvom det siges at være bedst, når de gøres flere gange og forbruges frisk.

Har Kål Soup Diet arbejde?

Mange diætister og mennesker, der har nydt godt af kål suppe kost plan hævder, at det kan reducere 8-10 pounds i en uge. Hele kost plan er sådan, at er umuligt at få vægt og inddragelse af så mange fibre i suppen hjælper med at tabe sig. Videnskabeligt, kål er en grøntsag, der giver færre kalorier til kroppen. Endvidere kroppen tager flere kalorier at fordøje kål så kalorier ikke produceres men, flere kalorier er brændt væk.

Men kål er lav på kalorier, så forbruge dem for en hel dag, kan ikke udfylde nok. Uden kalorier i kroppen, kan der ikke være energi. Dette er grunden til nogle forslag til kosttilskud er introduceret til kost planen. Mælk, frugt, kød osv bestemme, at lille vindue til injektion af energi i et organ, der er opsat på at tabe sig. Den kål kost suppe er aldrig foreslået og kan være skadeligt, uden at disse ad-ons.

Kål suppe kost fungerer perfekt for folk, der er usædvanligt overvægtige. Mennesker, der er delvist overvægtige må ikke gennemføre denne plan, da der er bedre retsmidler for delvis nedgang i vægt.

Kål Soup Diet Recipe

Kål suppe kost plan er ikke et enkelt måltid, men en 7-10 dages plan. Så opskriften kræves, er ikke for én enkelt måltid, men for elementer, der skal indtages i løbet af ugen. Vigtigste skålen kræves er naturligvis kål suppe. Der er mange former for kål suppe, der smager helt fantastisk. Mange variationer, tilføjelser, kan slå kål suppe dejlige, men i løbet af kål suppe kost plan, er det bedre at afstå fra savoring smag.

I kål suppe kost plan, kål suppe skal være enkel og subtil. Det må ikke have en masse krydderi eller fedt. For meget madlavning skal undgås, da spise indholdet lidt rå er bedst til at reducere vægten. Opskriften på at gøre kål suppe til din kål suppe kost plan er skrevet nedenfor;

Kål Soup

Ingredienser påkrævet

Kål (1/2 hoved)
tomater (2- små skiver)
gulerødder (1- skiver eller revet)
hakket løg (1)
hvidløg (ekstraudstyr til smag, preferrd-3 fed)
olivenolie, salt, vand og peber

Procedure

Begynd med en stor gryde over medium varme.
Tilsæt et par dråber olivenolie, så snart skibet bliver varm.
Som olien opvarmes betydeligt, tilsæt hakkede løg og hvidløgsfed straks. Sørg for, at olien ikke er meget varmt eller løg vil give en bitter smag
Lad dem koge indtil løget er gennemsigtigt og hvidløg er gylden brun.
Tilsæt 3 kopper vand og bland godt.
Til dette, tilsæt salt og rør i et stykke tid. Må ikke indføre noget indtil vandet begynder kogning.
Når vandet koger, tilsæt de små tomat skiver og bland igen.
Efter 5 minutter tilsættes de skivede gulerødder og strimlet kål.
Bland alle ingredienserne godt i 2 minutter og derefter dække beholderen med låg. Dreje varmen fra ovnen til høj vil fremskynde tilberedningen.
Lad alle ingredienserne koge i 30 minutter.
Sørg for at du holder omrøring af blandingen med regelmæssige intervaller på 5 minutter.
Efter alt er kogt godt, lad det simre i et stykke tid og tjene.
Lidt af peber eller koriander til pynt suppen ville være stor.

Smagen af suppen kan ikke være den bedste, men det er hverken det værste. Det er meget let og enkel. Stadig hvis det smager alt for intetsigende, kan man tilføje krydderier som oregano eller hønsefond pulver.
Kosttilskud;

Tillæggene under en kål suppe kost er strengt tilføjet for at give noget fast til kroppen. Suppe er helt flydende og dens indhold frigive deres næringsstoffer i væsken så denne diæt mangler faste næringsstoffer, der er vigtig for at opnå energi. Kosttilskud er planlagt i henhold til kroppens karakteristika og arbejde virkelig godt, hvis de indtages i korrekt mængde. Nogle kosttilskud og deres dages forbrug sammen med bestemt mængde er angivet nedenfor;

Den kål suppe skal indtages mindst 3 gange om dagen eller mere.
Dag 1
Alle frugter undtagen banan. Frugt salater arbejde virkelig godt, når de på en sådan kost. Bagte æbler, rå bær og kokosnødder er gode kosttilskud. Frugter med fibre, såsom druer ville tjene bedst. Må ikke forbruge tørrede frugter overhovedet. Frugt ikke tilføje ekstra pounds til din krop, så der er ingen specifik begrænsning på, hvor meget man kan forbruge.

Dag 2
Spis en lang række grøntsager. Selv om det er vigtigt at undgå grøntsager med stivelse, der har et kogt kartoffel vandt `t skade meget. Sørg for, at du ikke tilberede grøntsager i olie. Kog dem i kylling eller vegetabilsk bestand og få dem med salt og peber. Grøntsager må ikke indtages helt i mere end ét måltid. En kogt kartoffel kan forbruges kun én gang i døgnet.

Dag 3
Banana og mejeriprodukter besætte den tredje dag. Mejeriprodukter er begrænset til mælk og yoghurt kun. En banan med et glas mælk er perfekt. For at holde dig fuld i løbet af en kost, der er det bedst foreslået at have en alternativ måltid. En alternativ måltid betyder at have to bananer og et glas mælk først og derefter kål suppe efter engang. Et par timer efter at have kål suppe, kan du få bananer og mælk igen. Gør det til en cyklus og din energi niveauer vil være konstant i løbet af dagen.

Dag 4
En kombination af frugt og grøntsager er en del af kosten til Dag 4. Reglerne for begge er som nævnt for deres respektive enkelte dage. Frugt skal indtages mere og grøntsager skal spises kun kogt.

Dag 5
Kød og tomater. Kød omfatter kun kylling og fisk. Tomater kan indtages frit, men det tilrådes at have kun 5-7 tomater i enhver form ønskes. Prøv at undgå brugen af olie, men bruger tomater som kød ville helt sikkert kræve lidt olie. Prøv og holde brugen af olie er begrænset til kødet.

Dag 6
Grøntsager og kød igen! Salater skal gøre den større del af dit kød, mens kød skal begrænses. Anvendelse af kød i salater er helt acceptabelt, faktisk fremmes.

Dag 7
Frugt, grøntsager og naturlige safter. Have mange frugtsalater, vegetabilske salater og forskellige slags juice kan havde på den sidste dag. Juice er ikke nødvendigvis frugtsaft, kan grøntsagssaft som, rødbede saft og gulerod saft også blive indtaget.

Har Kål Soup Diet Plan arbejde?

Denne crash diæt kan i første omgang lyde ganske tiltalende med sin påstand om at slippe af med omkring 10 pounds af din vægt, men det isn `t sundt. Kun udsætte dig selv med en kost plan for at tabe er aldrig en god idé.

En god vægttab plan, inkluderet og sund kost og en god træning.

1. Hurtig, Usund Vægttab
Har kun kål suppe i en uge kan dræne din krop eller mange næringsstoffer og gøre dig usund. Du vil føle sløv og livløs. Desuden den hastighed, hvormed denne crash diæt hævder at hjælpe dig med at tabe er et tegn i sig selv om, hvordan usundt det er. Når du går tilbage til din normale kost, vil du begynde at tage på i vægt igen. Derfor stripning din krop af næringsstoffer gør ikke `t giver mening.

Årsager Svaghed
Kål suppe suger kalorier ud af kroppen og andre kosttilskud som frugt eller grøntsager giver ikke meget energi. På denne måde, er der en stor mulighed for, at en person gennemførelsen af denne plan kan føle dig svimmel eller svag. Mens kål suppe dræner kalorier, begrænset fødevarer reducerer de ressourcer, som kroppen kræver for at holde fungerer godt. Uanset hvor god en person `helbred er, denne plan svækker` s krop.

Ingen energi til at udøve
Der er ingen chance for en person, der arbejder i et motionscenter eller gå ned til en løbetur. Mens denne plan er i gang, en person har til at hvile og udøve minimal pres på kroppen. Arbejde normalt ville trætte en person meget let, hvilket gør implementeringen af planen endnu vanskeligere. Dette er grunden til, at mange mennesker vælger at mindske deres fedtindtag og svede det ud, for at reducere vægten. Det er en meget sund og sikker måde at reducere ekstra pounds af kroppen.

Under ernæret
Den kål suppe kost plan er meget usundt. Det kan forårsage pludselig svaghed og pludselig svaghed kan føre til skader eller lidelser. Hvis en person `sundhed forringes samtidig gennemføre denne plan, opsvinget tager lang tid. Årsagen bag det er, at ikke mange næringsstoffer forbruges af den berørte person og den generelle kost også er kompromitteret.

Midlertidig og Infamous
Denne fremgangsmåde til at reducere vægten bogstaveligt tvinger kroppen til at tabe pounds. På den ene side er kroppen sultede og på den anden, er kalorier i kroppen tvunget ud af kål suppe. Det værste ved at følge kål suppe kost plan er, at virkningerne er midlertidige, men med varige farer. Pludselig stigning eller fald i kropsvægt er for farligt for en person og kan forårsage lidelser.

Når en person, der med succes har reduceret vægt ved hjælp af kål suppe kost plan, kommer tilbage til normal habits- hans vægt tendens til at stige. Regelmæssige spisevaner kan øge vægten ligesom før. Dette er den største ulempe ved denne plan. Der er ingen mening i at svække kroppen i en uge og komme tilbage til hvor du startede fra efter et par uger.

Essential tip
Indføre kål suppe i din diet.You kan have nogle suppe i mellem måltider i stedet for snacks, hvis du er interesseret i at tabe sig. Øvelse mere og fortsætte din almindelige kost, eller jut sørge for at du spiser sundt.

Hvis du har kål suppe regelmæssigt (2-3 gange om ugen), vil kalorieindhold niveauer gå ned, mens unødig fedt vil af brændt naturligt, ved svedning ud under træning. Dette vil give dig en naturlig reduktion af vægt, der vandt `t svække dig i virkeligheden, vil det styrke dig. Til sidst, hvad vægt du har reduceret, vil ikke gentage sig på at genoptage regelmæssige spisevaner.