Gm kostplan bivirkninger og eftervirkninger du skal vide

GM kost er efterspurgt i disse dage. GM kost eller General Motors kost er specielt designet til de mennesker, der arbejder i General Motors Corporation. Dette initiativ er taget af det amerikanske Department of Agriculture, Food and Drug Administration. Det er for de ansatte at bevare et godt helbred og fitness. I denne kost regime, den primære fokus er på forbruget af visse fødevarer under hele uge på syv dage.

GM kost ligner enhver anden kost, hvor taber ekstra vægt og vedligeholde kondition er det grundlæggende mål. Dette forbedrer også mentale stabilitet på den person og bringer en positiv ændring i hans holdning med hensyn til hans liv. Her er du nødt til at følge en syv dages kost kursus. Den grundlæggende undersøgelse udført her er, at fødevarer, som forbruges forbrænder flere kalorier, end de giver næring til kroppen i form af brændværdi. Andre end dette, et andet motiv er at rense kroppen for alle de giftstoffer. Det vil hjælpe til at afgifte kroppen, hvilket gør det ren og bedre dag for dag. Selvom der er mange fordele ved denne kost, er der også visse bivirkninger.

Hvad er de vigtigste mål for GM kost?

Et af hovedformålene er at styre vægten på en sund måde. I første omgang blev denne plan kun beregnet til de ansatte. Men med stigende popularitet, er det at blive praktiseret af mange midaldrende mennesker at holde dem fit og fint. Hvis det ikke gøres på en ordentlig måde, kan det føre til nogle alvorlige sundhedsproblemer. GM kost følgere har nogle mål i tankerne, som angivet nedenfor.

1. Det hjælper kroppen til at blive tonet ved at kaste ekstra vægt væk fra kroppen.
2. Det hjælper med at forbedre den sindstilstand på den person, gør det. Desuden forbedrer holdning og følelser på den person. Dette er because- det renser sindet såvel som kroppen i en perfekt måde.
3. Denne ordning praktiseres for at gøre kroppen i stand til at brænde flere kalorier end der forbruges i en dag. Dette bidrager til at opretholde kroppens fedt og fremmer et aktivt liv.
4. Body mass index bør altid være godt for at sikre et godt helbred. Således GM regime hjælper med at opretholde en proportional højde til vægtandel.
5. Samlet, det hjælper med at reducere fedme af en person, der er meget fedt. Dette vil også hjælpe i forhindrer sygdomme som gigt, forhøjet blodtryk og andre hjerte-kar-sygdomme.
6. Når du øver GM øvelser, forsøge at kombinere det med en ordentlig kost, så du ikke føler tør for energi og træthed. Dette vil hjælpe dig til at opnå den ønskede vægt og højde.

Hvis du planlægger at starte en GM kost, så bliver du nødt til at følge en diæt diagram, så du kan gavne mest i en kortere tidsrum. Har en hurtig visning på dette regime.

7 dage General Motors Kost Plan:

Dag 1 - Forkæl på et vilkårligt antal frugter. Undgå at spise bananer, som de er opfedning. Meloner og cantaloupes er meget gavnligt på sådanne tidspunkter. Dette er først og fremmest at give dig energi til resten af ​​dagen.

Dag 2 - Spis rå grøntsager samt kogte dem. Du kan anvende smør til det, så de smager godt. Inkludere dem i morgenmaden for at holde det i gang hele dagen.

Dag 3 - Denne dag skal være fuld af frugter indtagelse. Grøntsager kan også indtages i de mængder, du kan lide. Også her er kartofler og bananer ikke tilladt, da de øger fedt betydeligt.

Dag 4 - Udført med frugterne. Nu forbruge mælk samt bananer. 3 glas mælk er nok til en dag. Du kan også gå til suppe, hvis du har forlænget sukker trang.

Dag 5 - Forkæl dig ind tomater. 6 tomater en dag vil være tilstrækkeligt. Du kan også have små portioner af magert oksekød. Drikkevand vil hjælpe din krop til at afgifte godt.

Dag 6 - Denne dag er beregnet for ubegrænset portioner af magert kød som kylling og fisk. Du kan også spise normale mængder af ost og grøntsager til at vedligeholde dit indtag.

Dag 7 - Denne dag, kan du forbruge ris og grøntsager. Frugtsaft er også anbefales, da de giver øjeblikkelig næring til din krop. Hvis du er vegetar, kan du erstatte ikke-vegetarisk mad med brune ris.

Ligesom mange fordele, denne diæt har mange bivirkninger til. Nogle af dem er angivet nedenfor.

Bivirkninger og After Effects GM Diet Plan:

1. Der er mange begrænsninger på kost som du har lov til at hengive på kun visse eatables. Denne diæt er ikke muligt for en længere tid som du keder dig snart.
2. Denne diæt bør kun startes efter høring af en læge, da det ikke er egnet til små børn og gravide kvinder. Også dem, der lider af hjertesygdomme, holde sig væk fra GM kost.
3. Det kan bremse dit stofskifte, fordi du får lov til at spise kun en udvalgt nogle få elementer.
4. Mens går gennem regimet, kan du føle, at din krop er ved at tabe vægt, men dette vil være væk i det lange løb. Du vil tage på i vægt, du stoppe denne form for kost.
5. Denne diæt ikke understrege om at gøre motion, som er meget afgørende for et sundt vægttab regime. Den koncentrerer sig kun om fedt reduktion og ikke på at gøre kroppen sund og fit.
6. Du er tvunget til at forbruge kun udvalgte frugter og grøntsager hele kurset. Dette er meget kedeligt og ensformigt. Det er godt i begyndelsen, men som dagene går, kan du miste al den motivation til at holde det i gang.

Hvis du er opsat på at øve dette regime, så tager ordentlig pleje af kroppen på sådanne tidspunkter. Det vil helt sikkert hjælpe dig til at kaste væk disse uønskede pounds. Senere, hvis du ønsker at opretholde en perfekt vægte derefter hengive sig nogle hurtige aktiviteter og øvelser. Hvis du tager god medicin og ordentlig vejledning, denne plan er perfekt til din krop. Prøv det en gang for at høste fordelene af GM kost.