Er ananas kost arbejde? Er det sikkert for vægttab?

Det anbefales normalt, at man vedtager en gradvis kost, som de kan holde op for en længere tidsperiode, og selvom vægttabet ikke vil være hurtig, er der en større chance resultaterne kan forblive permanent plus de sundhedsmæssige risici er få til ingen.

Den ananas kost betragtes som en af ​​de hurtigste og nemmeste regimer at prøve for effektivt vægttab på blot et par dage. Det er en mono kost, hvilket er det modsatte af en gradvis kost eftersom det er meget restriktiv. Resultaterne er hurtige, men kosten kan ikke holdes i mere end 6 dage uden at præsentere en sundhedstrussel.

Uanset en sådan kost kan lejlighedsvis blive vedtaget, hvis du ønsker at slippe af med nogle ekstra pounds. Det bør være helt sikker, så længe du ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, som kunne holde dig fra at følge det til punkt og prikke, og du ikke gå forbi rådgivet periode.

Pineapple Sundhedsmæssige fordele

Dette tropiske frugter har en vanddrivende effekt på grund af deres høje vandindhold, og de har få kalorier. En ananas har enorme afgiftning effekter overvejer de støtte i fordøjelsen og befri kroppen af ​​skadelige stoffer, der er blevet akkumuleret over tid på grund af en usund livsstil og spisevaner.

Ananas har bromelain som er en løgnehistorie af protein-spaltende enzymer, som er en fremragende fedtforbrænder og fungerer også som en anti-inflammatorisk middel, bekæmper degenerative sygdomme og styrke immunforsvaret. Bromelain er også blevet kaldt den ’fitness enzym’på grund af den høje hastighed, hvormed det brænder fedt.

De andre enzymer i det bekæmpe virus og forynge kroppen, dræbe kræftceller, arbejde som anti-aging agenter og regenerere kroppens celler og dermed hjælpe med at holde dig yngre og sundere.

Disse enzymer i ananas effektivt nedbryde de proteiner, der fortykker blodet således udtynding det ud til at det flyde mere frit via kredsløbssystemet som mindsker chancerne for hjerteanfald, slagtilfælde, og andre emner, der er hjerte-relaterede.

Regelmæssig indtagelse af ananas hjælper med produktionen af ​​serotonin hormon, der hjælper i fremskynde stofskifte resulterer i et hastier fedttab. Ananas anbefales, fordi de har færre kalorier og høje kalium niveauer, som hjælper med at fjerne det ekstra vand fra kroppen.

Hvad betyder en Pineapple Diet gøre?

Hvis fulgt korrekt, kan det fungere meget effektivt til at hjælpe dig tabe sig.

Fordele omfatter:

• Det består af ingredienser, der er bekvemt fundet og nemme at tilberede.
• Det er kraftfuld og ægte for at tabe et par pounds hurtigt.
• Bortset fra vægttab en det også fremragende som en detox kost.

Ulemperne omfatter:

• I betragtning af, at de nødvendige ingredienser er få, kan det være ensformigt.
• På grund af de vanddrivende effekter, vil De stadig færre væsker under kost, og kroppen bliver frataget en lang række næringsstoffer. Det betyder, du `ll nødt til at være forsigtig med, hvad du spiser, når du er færdig med kosten, så du don` t få vægten tilbage hurtigere end du har tabt det.
• Kosten kan ikke følges for længe, ​​fordi det øger chancerne for nyreproblemer, hjertesygdomme og endda tab af muskel.

Hvordan man gør Pineapple Diet

Fast Pineapple Diet Detox Plan

Dette varer 1-3 dage og vil hjælpe dig med at få tilbage på dine fødder efter for eksempel en stor begivenhed, hvor du lov dig selv lidt mere mad end hvad du normalt tage, eller hvis du bare ønsker at reducere din vægt tilbage, hvor det var efter helligdage. Du vil kun forbruge ananas, vand og frisk ananas saft i 2-3 dage.

Du skal bruge 4 pounds af ananas og frisk ananas juice i 4 kopper uden sukker. Ananas vil blive opdelt i 4-5 lignende portioner, og hver portion vil være havde ved hvert måltid. Hvis du begynder at føle sulten mellem måltiderne, drikke ananas juice.

Sikre, at du drikker nok vand, så din krop slipper af toksiner hurtigere og efter disse 3 dage kan du slippe af med 5 pounds hvis ikke mindre. At gøre dette for en dag hver uge vil hjælpe dig med at befri din krop af den ekstra uønskede vægt med et minimum af indsats over tid.

5 dage Pineapple Diet planen

Hvis den hurtige detox virker for ekstrem for dig, eller hvis du ønsker dit vægttab skal være gradvis og sundere så denne plan er for dig. Det er lettere at tage overvejer du kan inkludere andre fødevarer i planen.

Spis morgenmad regelmæssigt hver dag, spise mere ananas som en snack, drikke masser af vand og spise din middag senest 3 timer før de går på vågeblus.

For eksempel kan du have frisk salat, grillet fisk, grillet kylling, hele brød, fedtfri yoghurt og andre måltider, herunder menuen foreslået nedenfor.

Morgenmad - en skive af hele brød, en fedtfri yoghurt og 100 gram ananas

Frokost - 100 gram ananas, 100g rejer salat eller en portion af grillet kylling og vegetabilske suppe

Middag - Pineapple salat, 100g kylling eller ananas og 100g hele ris

Så gør ananas kost virker?

Konklusionen er, at ananas kost er meget effektiv, hvis man holder sig til den plan, du vælger, fordi det giver lidt sort og er kalorie-fratage ikke at nævne harmløs, hvis du ikke har nogen sundhedsmæssige problemer. Det er en sund kost, der hjælper dig tabe et par pounds, men kan kun følges ved maksimum 5-dages varighed se som `ll afslutte alle forarbejdede fødevarer og få masser af væske.

Det er en lav-kalorie diæt, men resultaterne er stærkt afhængige af, hvad du gør, efter at kost, fordi der `s en chance du` ll spise for meget, medmindre du prøve og styre selv.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan laver ananas kost te?