Tabe med chiptole officielle guac opskrift

Men-som du måske har mistanke om, der `s en fangst. Mens det hurtigt afslappet gigant isn `t uddele gratis guacamole på deres mursten og mørtel restauranter, har de afsløret opskriften, så du kan piske dit eget hjemme. Den bedste del-ud over at være i stand til at BYOG fra nu af, det er? Opskriften er super enkel. Hvad `s endnu mere chokerende er smagen. De fleste af Chipotle fans, der har pisket op opskriften enige om, at det faktisk smager bedre end de ting, der kommer fra bag disken-sandsynligt, fordi det `s lidt friskere.

Ja, det er ligefrem lækker og i dag er Cinco de Mayo, men der `s endnu en god grund til at piske op et parti af de ting: Det kan hjælpe dig tabe sig. Forsknings- deltagere, der spiste en halv avocado dagligt (ca. 1 / 4th af opskriften nedenfor) havde lavere kropsmasse og mindre talje end dem, der ikke gjorde det, ifølge en Ernæring Journal undersøgelse. Har vi overbevist dig til hovedet til dit køkken endnu? Det `s hvad vi troede! Her `s hvordan man kan gøre det:

INGREDIENSER:

2 modne Hass avocadoer
2 tsk limesaft
2 spsk koriander, hakket
1/4 kop rødløg, finthakket
1/2 jalapeño, herunder frø, finthakket
1/4 tsk kosher salt

Hvordan laver det:

TRIN 1: Skær avocado i halve og fjerne pit

TRIN 2: Scoop de avocado og placere i en mellemstor skål.

TRIN 3: Vende og pels med limesaft. Tilsæt salt.

TRIN 4: Ved hjælp af en gaffel eller kartoffel Masher, mask, indtil en jævn konsistens er opnået.

TRIN 5: Fold i de resterende ingredienser og bland indtil kombineres.

Venligst udlånt af: Chipotle