Sommer Krop Warrior Challenge - WK1 styrke

Denne session er kun 15 minutters varighed, så sikrer du gå hårdt og er strenge med din timing. Sæt dit ur i 15 minutter og til alarm ved starten af ​​hver ny minut. Hver gang du hører alarmen, skal du udføre de fire partier øvelser og dit valg af nominerede reps. Målet er at få øvelserne gjort i deres rækkefølge og gentagelse tal så hurtigt som du kan for at give dig selv lidt tid til at hvile mellem minutter. Hvis du ikke får de øvelser gjort inden for minutter, skal du afslutte dem, før du starter den næste minut af øvelser, hvilket kan betyde catch-up for den resterende tid!

Mulighed A
x 8 reps

Mulighed B
x 6 reps

mulighed C
x4 reps