Calisthenics vs Styrkeløft! Hvem er vinderen?

Du ved, jeg er en stor fan af gymnastik. Jeg mener, det er muligt at opbygge muskler og utrolig styrke med bare gør kropsvægt øvelser. Derfor er 70% af min styrketræning er calisthenics, og den anden 30 er at løfte vægte. Jeg bruger kun vægte for at gøre de sammensatte øvelser såsom squats, dødløft osv, da de er effektive til at øge styrken.

Hvem kan være et bedre eksempel end Adam Rå at kæmpe fyr fra Tjekkiet? Han har utrolig magt og en perfekt krop. Fra første gang, jeg så hans videoer, han er en af ​​mine ikoner. Han er en af ​​de bedste symboler, at det er muligt at nå storhed med gymnastik, og der er liv uden pumpe jern.

På den anden side er der stadig så mange mennesker derude, der kritiserer effektiviteten af ​​bare gør kropsvægt træning. Blandt dem var min svoger, der bare pumper jern, men efter at have set, hvordan jeg udviklede både i styrke og form efter et halvt år, han ændrede sin mening.

Hvis du stadig tror, ​​at løfte vægten er den eneste måde at være stærk, her er en video, du skal se. Det er en konkurrence mellem Adam Rå og Romano Rengel, en magt løfteren. De havde at gøre 20 reps pull ups med 30kg- 20 reps dips med 60 kg og 20 reps squats med 120 kg i 9 minutter.

Hvem var vinderen? Se videoen!

Kunne du lide videoen? Del med dine venner.