Din dag i sundhed: Oktober 1

SUND Dagens vink

Ja, du kan spise kulhydrater og tabe mave fedt! Bare sørg for de `re disse dem. Tjek vores nye rapport om 25 Bedste Ever Carbs til din Abs.

AD ALDER: Vitaminwater enig at undgå visse sundhedsanprisninger og Tilføj `Med Sweeteners` til Label

"De forbudte udsagn omfatter "vitaminer + vand = hvad der er i din hånd," "denne kombination af zink og tilsætning vitaminer kan. . . holde dig sund som en hest" og "specielt formuleret til at understøtte optimal metaboliske funktion med antioxidanter, der kan reducere risikoen for kroniske sygdomme og vitaminer, der er nødvendige for dannelsen og udnyttelse af energi fra fødevarer." Læs hele historien.

Science Daily: SLEEP kunne styrke immunforsvaret MINDER

"Mere end et århundrede siden, forskere vist, at søvn understøtter fastholdelsen af ​​erindringer om fakta og begivenheder. Senere undersøgelser har vist, at slow-wave sleep, der ofte omtales som dyb søvn, er vigtig for at omdanne skrøbelige, for nylig dannede minder til stabil, langsigtede erindringer. nu ... forskere foreslår, at dyb søvn også kan styrke immunologiske minder fra tidligere stødt patogener." Læs hele historien.

Flere grunde til at få masser af shut-eye: Disse 20 overraskende måder at tabe sig på din søvn!

MEDICINSK DAGLIGT: tilsat calcium KAN faktisk skade dine knogler

"Et hold New England forskere tog calcium spørgsmål hoved på ved at analysere mere end 100 tidligere undersøgelser om emnet. De fandt ingen beviser for, at retningslinjer tyder seniorer, der er i forhøjet risiko for dårlig knogle sundhed, forbruge 1.000 til 1.200 mg calcium sand knogle sundhedsmæssige fordele." Læs hele historien.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!