Din dag i sundhed: Juni den 30.

Din sundt tip til dag

CHOP Det kan tage op til 30 minutter for kroppen at registrere mæthed signaler, så bruge spisepinde til at bremse dit tempo og føle din fylde.

WEB MD: Kan OJ, grapefrugt Raise Your melanom risiko?

"Folk, der nyder et glas appelsinjuice eller noget frisk grapefrugt om morgenen kan stå over for en let øget risiko for modermærkekræft - den mindst almindelige, men mest dødelige form for hud cancer.That er konstateringen fra et studie af mere end 100.000 amerikanske voksne fulgt i ca. 25 år. Forskere opdagede, at dem, der regelmæssigt forbruges appelsinjuice eller hel grapefrugt havde en højere risiko for at udvikle modermærkekræft, i forhold til folk, der undgået disse fødevarer." Læs hele historien.

Science Daily: Er Ægteskab godt eller dårligt det din figur?

"Talrige undersøgelser har vist, at ægteskabet er godt for dit helbred. Som et team af forskere fra Basel, Nürnberg og Berlin nu har fundet, dog, at der ikke gælder for alle sundhedsindikatorer. Deres resultater viser, at gifte par i gennemsnit spiser bedre end singler, men at de også vejer betydeligt mere og gøre mindre sport. Forskerne sammenlignede forholdet mellem civilstand og BMI, som vedrører kropsvægt og højde. Et højt BMI kan være en risikofaktor for kroniske sygdomme, såsom diabetes eller hjertekarsygdomme." Læs hele historien.

WEB MD: Sund mad, Parker, Fitnesscentre Lavere Diabetes priser

"Kvarterer med nem adgang til sunde fødevarer og sikre steder at udøve kan hjælpe beboerne reducere deres risiko for type 2-diabetes, viser en ny undersøgelse. Undersøgelsen viste, at risikoen for at udvikle diabetes var 12 procent lavere i kvarterer med adgang til sunde fødevarer. Forskerne fandt også en 21 procent nedsat risiko for type 2-diabetes i områder med større muligheder for fysisk aktivitet." Læs hele historien.

Science Daily: Muscadine vindruekerneolie kan bidrage til reduktion fedme

"De fleste af de frø og hud fra druer, der anvendes til vinproduktion ender i affaldsstrømme. Men forskere har fundet, at det udvundet fra Muscadine drue frø olie producerer en form for E-vitamin, som kan bidrage til at reducere fedt." Læs hele historien.