Din dag i sundhed: Juni 26

Din sundt tip til dag

Sluk din FAT JEANS: Folk, der bærer jeans til kontoret tage 491 flere skridt end deres formelt-klædte medarbejdere, så omfavne afslappet fredag!

Science Daily: Spise i fraværet af sult: en opskrift på Udvidelse talje

"Mellemmåltider når du ikke er sulten, kan forårsage vægtstigning så meget som alt for stor del størrelser og energirige fødevarer, en forsker rapporter." Læs hele historien.

Science Daily: Fructose producerer mindre Belønning Sensations i hjernen

"Fructose ikke kun resulterer i et lavere niveau af mæthed, det stimulerer også belønningssystemet i hjernen i en mindre grad end glucose. Dette kan forårsage overdreven forbrug ledsaget af effekter, der er en risiko for sundheden, rapport forskere. Forskellige sygdomme er blevet tilskrevet industriel fructose i sukkerholdige drikkevarer og færdigretter." Læs hele historien.

Science Daily: Vægttab, kombineret med D-vitamin, reducerer inflammation forbundet med kræft, kronisk sygdom

"For første gang har forskere fundet, at vægttab, i kombination med D-vitamin, har en større effekt på reduktion kronisk inflammation end vægttab alene. Kronisk inflammation er kendt for at bidrage til udviklingen og progressionen af ​​adskillige sygdomme, herunder visse kræftformer." Læs hele historien.

REUTERS: Order Of Food under et måltid kan påvirke blodsukker

"Overvægtige og fede mennesker med type 2-diabetes kan føle sig bedre efter et måltid, hvis de starter det ud med grøntsager eller proteiner og ende med kulhydrater, antyder en ny undersøgelse af 11 personer. Afslutning af broccoli og kylling, inden du spiser brød og frugtjuice var bundet til en lavere stigning i blodsukkeret i løbet af de næste to timer, i forhold til at spise de samme fødevarer i modsat rækkefølge, forskere rapporterer i Diabetes Care." Læs hele historien.