Din dag i sundhed: Oktober 26

NPR: Forarbejdede rødt kød fremkalde kræft, siger WHO

"En gruppe på 22 forskere gennemgik beviser, der forbinder rødt kød og forarbejdet kød forbrug til kræft, og konkluderede, at spise forarbejdet kød øger regelmæssigt risikoen for tyktarmskræft. Konklusionen puts forarbejdet kød i samme kategori af kræftrisiko som tobaksrygning og asbest ." Læs hele historien

HVAD SKULLE DU GØRE?

Undgå forarbejdet kød (såsom bacon, emballeret frokost kød, salami og pepperoni) og spise uforarbejdede kød, såsom græs-fodret oksekød, i moderate mængder. De har vist sundhedsmæssige fordele. Tjek vores rapport om Kød, der brænder fedt.

NY Times: Hvordan Salat kan gøre os fedt

"En nylig universitetet i Zürich undersøgelse spores fremskridt 126 Dieters og fandt, at jo mere vægt de emner tabt i en given uge, jo mindre vægt, de ville miste (eller jo mere de ville vinde) den følgende uge. Men det rebound effekt var svagest når emnerne havde skitseret færd med at ændre deres spisevaner snarere end på resultatet af at tabe sig eller forbedre deres udseende. "Læs mere

Gøre spise TIL NUL BELLY en livsstil! Dette er de 55 bedste måder du kan øge dit stofskifte. `Re kunne ikke være enklere.

CNN: Du kan være en Pizza-Holic: Forskning siger nogle fødevarer Addicting

"Forskere har overvejet, om vi kan blive afhængige af mad i mere end et århundrede. Ved nu, mange enige om, at mad afhængighed kan være et reelt problem for i det mindste nogle typer af fødevarer. For første gang, et hold af forskere kigget på præcis hvilke typer af fødevarer, kunne være den mest vanedannende."

"Øverst på listen var pizza, chokolade, chips, småkager, is, pommes frites, kage og sodavand, alle betragtes forarbejdede fødevarer. De blev efterfulgt af ost og bacon." Læs hele historien

REUTERS: Den skræmmende sandhed om at få færre end 6 timers søvn hver nat

"Folk, der får mindre end seks timers søvn hver nat kan være mere tilbøjelige til at have risikofaktorer, der øger deres odds for diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde, en koreansk undersøgelse tyder Denne kombination af risikofaktorer -. Inklusive forhøjet blodsukker, forhøjet kolesterol , ekstra fedt omkring midsection, forhøjet blodtryk og overskydende mængder af fedt i blodet - er kendt som metabolisk syndrom." Læs hele historien

SNOOZE DIN MÅDE SLIM!

Tjek vores rapport om 20 overraskende måder at tabe sig, mens du sover!

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!