Din dag i sundhed: Februar 1

NY Times: Hvordan du gør den korteste Workout Mulig

"Atleter har længe brugt interval sessioner som en del af en varieret ugentlig træningsprogram at forbedre deres konkurrenceevne. Men Dr. Gibala, professor i kinesiologi ved McMaster University i Hamilton, Ontario, har været med til at popularisere den idé, at vi kan stole på intervaller med høj intensitet som vores eneste motion, og gøre meget, meget få af dem, mens du stadig at forbedre vores sundhed og fitness." Læs hele historien.

ICYMI: 27 Sundhed og Fitness Myter Du skal stoppe med at tro

REUTERS: Skipping Morgenmaden dårligt for dit hjerte, læger siger

"Planlægning måltider og snacks i forvejen og spiser morgenmad hver dag kan hjælpe med at nedsætte risikoen for hjerte-kar-sygdomme, nye retningslinjer fra amerikanske læger siger. Spise flere kalorier tidligere på dagen og forbruge mindre mad om natten kan også reducere chancerne for et hjerteanfald, slagtilfælde eller andre hjerte- eller karsygdomme, i henhold til den videnskabelige udtalelse fra American Heart Association." Læs hele historien.

RELATEREDE: 18 High-Protein morgenmad, holde dig fuld

YAHOO: `En tredjedel af alle kræfttilfælde kan forebygges gennem kosten`: Fransk forsker

"Eksklusive genetiske og adfærdsmæssige faktorer, såsom rygning og alkoholforbrug, hvad der kan gøres for at hjælpe med at forhindre kræft? Forud for verden Cancer Day, den 4. februar, her er nogle den nyeste viden om ernæringsmæssige og miljømæssige faktorer, der er skitseret af Marie-Christine Boutron-Ruault, en forskningschef for den franske National Institute of Health og Medicinsk Forskning ved Gustave-Roussy kræft forskningsinstitut på i udkanten af ​​Paris, og vice president for den "human Ernæring" ekspertudvalg på det franske agentur for fødevarer, Miljø- og Arbejdsmedicin Sundhed Sikkerhed." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 20 Værste Restaurant Salater i Amerika

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!