Din dag i sundhed: November 6

Science Daily: ER DU hardwired AT NYDE højt kalorieindhold fødevarer?

"For første gang har forskere identificeret to genetiske varianter, der interagerer at ændre hjernen reaktioner på højt kalorieindhold fødevarer, et slips, der kunne hjælpe i udviklingen af ​​målrettede behandlinger for fedme og overvægt. Forskerne fandt, at to genvarianter-FTO og DRD2-påvirket aktivitet i hjernen belønning system, når man ser på billeder af højt kalorieindhold fødevarer." Læs hele historien.

WEB MD: Junk Food ikke skyld i fedmeepidemien?

"På trods af deres dårlige ry, junk food, fastfood og sodavand er ikke den egentlige årsag til USAs fedmeepidemi, Cornell University forskere hævder. Mens disse sukkerholdige og salt-lastet fødevarer ikke kan være godt for dit helbred, forskerne fundet nogen signifikant forskel på, hvor meget af disse fødevarer enten overvægtige eller normalvægtige mennesker forbruges. Det virkelige problem, ifølge forskerne: alt for mange amerikanere spiser for meget." Læs hele historien.

Ikke desto mindre er det en god ide at sparke sodavand til kantstenen. Tjek disse 7 ting, der sker til din krop, når du giver op Soda!

MEDICAL DAILY: den ultimative WAKE-UP PLAYLIST FOR ENERGI I MORGEN

"Videnskaben har kastet lys over, hvordan vi kan vågne op uden besvær. Spotify og musik psykolog David M. Greenberg ved University of Cambridge i England skabt den ultimative wake-up spilleliste med sange, der leverer en energiindsprøjtning, positivitet, og en stærk rytme." Læs hele historien.

YAHOO: 58% af amerikanerne har downloadet en Health App, men næsten halvdelen ikke bruger dem Anymore

"Der er i øjeblikket omkring 40.000 sundhed og trivsel apps på markedet i USA. Fifty-tre procent af dem spore fysisk aktivitet, 48% vedrører mad forbrug, 47% monitor vægttab og 34% giver træningsvejledning. Fifty-otte procent af de adspurgte sagde, at de havde allerede hentet en sundheds-app, og 42% havde hentet 5 eller flere. Sixty-fem procent brugte dem dagligt." Læs hele historien.

For en kost og fitness app vil du virkelig bruge, så tjek vores Zero Belly 14-dages plan!

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!