Hvorfor have for mange fødevarer valg er dårligt for dit helbred

Din sundt tip til dag

Her er din undskyldning for at nyde en barndom favorit: En undersøgelse viste, at kakaomælk er 40% mere effektiv til at reparere muskler efter motion end almindeligt mælk!

Science Daily: For mange fødevarer valg forværre kampen mod fedme, Forskere Find

"Forskerne fandt, at have for mange valg af fødevarer øger fedme problemet. Faktisk fandt forskerne, at have et valg af en højt fedtindhold og fedtfattig kost ikke hjælper-afkom i denne situation tendens til at spise endnu mere." Klik her for at læse hele historien.

WSJ: Inside Chipotle`s Køkken: Hvad `s virkelig Håndlavede

"Traditionelle fast-food kæder er farende for at prale om betjener mindre forarbejdede fødevarer. McDonald`s eksperimenterer med at tilføje tilpasning til dens menu. Diners vil være i stand til at trykke på en skærm for at tilpasse burger toppings i omkring 2.000 af sine mere end 14.000 restauranter i næste år. Og ledere slutningen af ​​sidste år fortalte investorerne selskabet overvejer at reducere kunstige ingredienser i sine opskrifter. Sonic Corp forherliger betjener reelle is, ikke soft-tjene. McDonald`s websted promoverer morgenmad sandwich med sloganet, `starter med en frisk revnet æg.`" Klik her for at læse hele historien.

Huffington Post: Kost kan være så vigtige for mental sundhed som det er at Fysisk sundhed

"I 2011, en stor undersøgelse fundet den moderne vestlige kost (hvilket er højt i forarbejdet, højt kalorieindhold og lavt næringsstof fødevarer) til at være forbundet med øget depression og angst, i forhold til en traditionel norsk kost. 2014 gennemgang af undersøgelser, også forbundet usunde kostvaner med dårlig mental sundhed og børn og unge. `i lang tid i psykiatri, har vi vidst, at de enkelte vitaminer kan have en stor indvirkning på den mentale sundhed-vitamin B12, jern, magnesium-men virkelig i seneste 10 år, har undersøgelser begyndt at se mere på kostmønstre, og det har været ganske afslørende, `sagde Ramsey." Klik her for at læse hele historien.

USA-NEWS World Report: En fælles mangel vitamin kan hæve din diabetes Risiko mere end fedme

"Tabe: Det er den go-to anbefaling til forebyggelse af diabetes Men ifølge ny forskning offentliggjort i. Journal of Clinical Endocrinology Metabolisme, det kan ikke være nok. D-vitamin-mangel synes også at øge din risiko for type 2-diabetes-uanset din vægt." Klik her for at læse hele historien.