Din dag i sundhed: 17 august

Din sundt tip til dag

INSTANT portion kontrol: Spis din korn fra en kaffekop. ( `S lettere at slubre mælken, også!)

Huffington Post: DET BEDSTE PROTEIN DU KAN SPISE IFØLGE ernæringseksperter

"Protein er nøglen til at holde cravings i skak, bygning lean muskel og slippe de sidste par pounds. Men ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, `s ikke bare hvor meget protein du spiser` s vigtigt: Det er, hvor du får din protein der betyder noget også." Læs hele historien.

Science Daily: Link mellem ægteskabelig nød, dårlige valg af fødevarer fundet af undersøgelsen

"Et link mellem ægteskabelig nød og dårlige valg af fødevarer er fundet af efterforskere. Fjendtlige par havde signifikant højere mængder af appetit-udløsende hormon efter argumenter, hvis de var på en sund vægt eller i overvægtige kategori, mens de, der var overvægtige - med BMI 30 eller højere - viste ingen signifikant forskel, forskere rapporterer." Læs hele historien.

Huffington Post: Beklager, Paleos: Tidlige mennesker Ate kulhydrater og havde det bedre for det

"Lyt ikke til alt dit Paleo-besat venner fortælle dig om dine tidlige forfædre. Det viser sig, at der er en høj sandsynlighed for, at hominids spiste stivelsesholdige kulhydrater og kogte dem også. Og, viser ny forskning, har vi disse fødevarer til at takke for vores overdimensionerede menneskelige hjerne." Læs hele historien.