Sundhedsmæssige fordele af chai te

Chai er sort te, der ankommer i din mave med et posse. Det posse er en samling af urter og krydderier, som alle har deres egne supermagter, og kan hjælpe dig med at bekæmpe kampen om dit helbred på en lang række fronter. Chai forbedrer immunity- kæmper inflammation- forsinker aging- og forbedrer hjerte-kar-funktion. Fordi chai er en blanding af forskellige elementer, at den bedste måde at forstå det kan være at bryde det ned i dets hovedkomponenter: sort te (en af ​​de bedste te til vægttab), Ingefær, kardemomme, kanel, fennikel, kryddernellike og sort peber.

Kan øge den hastighed, hvormed din krop er i stand til at falde til ro og bringe sine cortisol niveauer tilbage til normal. Mindre stress = mindre sult / mellemmåltider. En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i tidsskriftet Psychopharmacology fandt, at sorte te drikker er bedre i stand til at håndtere stress end deres urte-nipper modstykker.

Blokerer adskillige gener og enzymer i kroppen, der fremmer bloat-forårsager betændelse. Ingefær er en kraftfuld muskelafslappende der hjælper med at reducere ømhed anlagt den ved øvelse med så meget som 25 procent. Det kan også hjælpe med at forvise bloat. Forskere tilskriver ginger`s sundhedsmæssige fordele for gingeroler, forbindelser, der er antioxidant, anti-inflammatorisk, antibakteriel-og anti-sygdom. Faktisk undersøgelser tyder ingefær kan reducere symptomerne på arthritis, forbedre kolesterol, og forebygge kræft.

Per USDA Nutrition Database, krydderi har 3,2 gram fibre i 2 spiseskefulde (og kun 36 kalorier) - så det kan bidrage til at øge mæthed og stabilisere blodsukkeret.

Kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og beskytte mod diabetes. En undersøgelse viste, at tilføje en teskefuld kanel til en stivelsesholdige måltid er lige så effektiv som ældre generation diabeteslægemidler at stabilisere blodsukkeret og afværge insulin spikes.

Der har været mange undersøgelser, der viser, at ekstrakter af fennikel har antimikrobielle og anti-inflammatoriske aktiviteter. Fennikel er en naturlig diuretikum, der kan hjælpe slanke dig ned ved at reducere væskeophobning. Hertil kommer, at forbindelser i fennikel afslappe musklerne i din fordøjelseskanalen og tillade fanget gas passere på en måde `s ikke helt så mærkbar, da det ellers kunne være.

En 2014 undersøgelse i tidsskriftet Oncology Research rapporterede, at nellikeekstrakt inhiberer tumor vækst- urten har også antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber, hjælper fordøjelse, og kan endda hjælpe med smertelindring.

Nylige undersøgelser tyder piperin, en kraftfuld bestanddel af sort peber, har den dybe evne til at reducere inflammation og forstyrrer dannelsen af ​​fedtceller, hvilket resulterer i et fald i livvidde, kropsfedt, og cholesterolniveauer.

DO NOT KOST. SPISE! Oplev 1.000 s af slankende swaps og velsmagende opskrifter i den nye Spis Dette, ikke at! magasin-abonnere nu og få halvdelen off plus en gratis kogebog!