Hvordan musik kan hjælpe med at ændre dine gener

Din sundt tip til dag

INSTANT portion kontrol: Spis din korn fra en kaffekop. ( `S lettere at slubre mælken, også!)

Science Daily: Fra soda forbud til cykelstier: Hvilke `naturlige eksperimenter` virkelig reducere fedme?

"Mange folkesundhed forskere drage fordel af `naturlige experiments`-sammenligne folks kalorieforbrug eller fysiske aktivitetsniveau, enten før og efter en politik eller miljøændringer, eller i modsætning til en lignende gruppe af mennesker ikke berøres af denne ændring. Men ikke alle naturlige eksperimenter er skabt lige. En offentlig sundhed hold har nu systematisk status over videnskaben." Klik her for at læse hele historien.

Huffington Post: Brug musik til at hjælpe Skift dine gener

"Den sang du ikke kan få ud af dit hoved kunne gøre noget mere end beder dig om at nynne melodien, ifølge en ny videnskabelig undersøgelse af gener og musik. Undersøgelsen fandt, at en af ​​de gener, der tændes (eller-i biologisk jargon-"gav udtryk for") Når der lyttes til musik kaldes SNCA (synuclein-alpha), og det er involveret i sekretion og transport af dopamin. Dopamin er din "go-get-em" neurotransmitter, forudsat at ryk af motivation, der hjælper dig med at lære et nyt sprog, få dig til gymnastik, bryde en dårlig vane, at komme ud af sengen, når du hellere være at ramme snooze-knappen, eller vælg en sund snack i stedet for en kage ." Klik her for at læse hele historien.

Science Daily: Hvordan vægt stigmatisering lugte? Lugtesans kan afsløre vægt forspænding

"Kunne vores reaktion på et billede af en overvægtige eller fede person, påvirke, hvordan vi opfatter lugt? En trio af forskere siger ja. Forskerne opdagede, at visuelle indtryk, der er forbundet med overvægtige eller fede mennesker kan påvirke ens lugtesans, og at opleverens body mass index spørgsmål, også. Deltagere med højere BMI tendens til at være mere kritiske over for tungere mennesker, med højere-BMI deltagere giver dufte en lavere rating når duft prøver blev matchet med en overvægtig eller overvægtig person." Klik her for at læse hele historien.