Hvor meget protein skal du spise til morgenmad?

Din sundt tip til dag

Drik, ikke at! Kop kaffe: 2 kalorier. Flaske Starbucks Vanilla Frap: 290 kalorier!

Science Daily: Protein-Pakket Morgenmad Forhindrer kropsfedt Gain I Overvægtige teenagere

"Forskerne sammenlignede fordelene ved indtagelse af en normal-protein morgenmad til en høj-protein morgenmad og fundet den høj-protein morgenmad - som indeholdt 35 gram protein - forhindrede gevinster på kropsfedt, reduceret daglig fødeindtagelse og følelser af sult, og stabiliserede blodsukkerniveauer blandt overvægtige teenagere, der normalt ville springe morgenmaden." Læs hele historien.

WEB MD: Calorie Burn Boost: vægttab kirurgi Secret?

"I et fund, der kan hjælpe med at forklare, hvorfor vægttab kan opretholdes efter gastrisk bypass operation, forskerne rapporterer, at proceduren øger mængden af ​​kalorier, som folk brænde mens man spiser et måltid." Læs hele historien.

Science Daily: kardiorespiratoriske Fitness knyttet til Thinner Grey Matter og bedre matematiske færdigheder hos børn

"En ny undersøgelse afslører, at 9- og 10-årige børn, der er aerobt fit tendens til at have betydeligt tyndere grå stof og gøre det bedre på math test end deres `lavere-fit` jævnaldrende." Læs hele historien.

Science Daily: Ny Biomarkører Vis Motion hjælper med at reducere Daytime Sleep Disorder

"Aerob motion kan hjælpe med at lindre overdreven søvnighed i dagtimerne blandt deprimerede individer, har forskerne fundet. Forskere ser på blodprøver identificeret to biologiske markører for betingelsen, kaldet hypersomni, som er karakteriseret ved at sove for meget natten samt overdreven søvnighed om dagen, i dem med depression." Læs hele historien.

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!