Den syv dage kål suppe kost - før og efter

indhold

• Men eksperterne siger ...
• Fordele af kål suppe kost:
• Efter kål suppe kost:
• Hvad du behøver at vide om vægttab?

En kål suppe kost er en hurtig vægttab kost, hvor du er nødt til at forbruge så mange dele af kål suppe, som du kan, i løbet af en periode på syv dage. Kosten hævder, at det kan hjælpe dig med at tabe op til tre til fire kg på en uge. Men husk, det er en ekstrem diæt og bør ikke følges i lang tid, da alle ekstreme diæter resulterer i en ubalance i indtaget af kroppen næringsstoffer, skade det i det lange løb. Du kan spise alle disse elementer sammen med så mange portioner af kål suppe, som du ønsker, mens du følger syv dage kål suppe kost:

• Dag et: Du kan forbruge så mange frugter, som du ønsker, undtagen bananer.
• Dag to: Det er tilladt at spise så mange portioner af grønne bladgrøntsager som du ønsker, men ingen stivelsesholdige grøntsager som kartofler og ingen frugter.
• Dag tre: Du kan spise så mange frugter og grøntsager, som du ønsker.
• Dag fire: Det er tilladt at spise kun bananer og skummetmælk.
• Dag fem: Du kan tilføje kylling uden skind og tomater.
• Dag seks: Du kan spise kylling og grøntsager.
• Dag syv: Du kan tilføje brune ris, usødet frugt og grøntsager.

Er kål suppe kost arbejde?

Mens der på en kål suppe kost, du indtager store mængder af den særlige kål suppe, der indeholder masser af kål og vand. Som kål er primært vand, er hele din kost dybest set består af vand, der fylder op din mave og ikke gør du føler dig sulten. Kål suppe er også væsentlige fedt fri.

En ideel kål suppe kost indeholder kun kål suppe og skyr andre fødevarer.

Det anbefales, at en gennemsnitlig kvinde har brug for 2000 kalorier til at fungere ordentligt, mens en gennemsnitlig mand har brug for 2500 kalorier. En kål suppe kost giver dig omkring 1000 kalorier og fås disse kalorier gennem kål suppe, som er helt fedt fri. Det betyder, at din krop går ind i en mangelfuld på mere end 1000 kalorier. Med denne mangelfuld, du begynde at tabe meget hurtigt.

Men eksperterne siger ...

Eksperter siger, at tabe fedt med denne diæt er svært, og du er for det meste slippe vand vægt, som viser på skalaen som et vægttab på tre til fire kilo.

Du skal være meget forsigtig når virksomheden 7 dagen kål suppe kost, da det mangler mange næringsstoffer og skubber din krop til sin grænse, da den kæmper for at fortsætte alle de normale kropsfunktioner på bare en sølle 1000 kalorier.

Fordele af kål suppe kost:

En kål suppe kost er en meget effektiv vægttab kost, når du forsøger at aflevere dem pounds i en fart. Du kan miste op til 10 pounds i en uge med denne diæt.

På en almindelig dag, du spiser en masse uønskede kalorier i form af sødede drikkevarer, fed mad og junk poster. Disse fødevarer er svært for kroppen at fordøje, og de begynder at danne fede lag og toksiner inde i fordøjelsessystemet spor og omkring vigtige organer som leveren og hjertet. Derfor bliver vanskelig forskellige kropsfunktioner og dine indre organer begynder at funktionsfejl. De skadelige virkninger af junk fødevarer åbenbart på et fysisk niveau i form af en sjusket og træg følelse, bumser og dårlig hud og sved med en dårlig lugt mv

En kål suppe kost eliminerer alle former for forarbejdede, junk og fedtholdige fødevarer fra kroppen i en uge og giver kroppen og dens interne organer tid til at fordøje næringsstoffer og fjernes på alle de indsamlede giftstoffer i kroppen. Som et resultat, mister du vægt og begynder at føle bedre og sundere som din krop genvinder kontrollen over sine indre organer. Din hud begynder at få det bedre, dine hets sundere og blankere og følelsen af ​​at være træt og træg blade gør du føler forynget.

Ulemper ved kål suppe kost:

• En kål suppe kost plan er dybest set en crash diæt og et glorificeret hurtigt. Der er ikke sådan noget som negativ kalorieindhold mad eller en fedtforbrænding mad som mange ofte hævder om kål. Kål er bare en grøntsag, som har meget høje vandindhold og er meget lav i kalorier. Det er det, der gør det så fantastisk til vægttab.
• Men, hvad `s ikke stor for, er at give de vigtige næringsstoffer kræves af kroppen, ligesom proteiner, fedt og kulhydrater. Med en kål suppe kost du får kun fibre og masser af vand.
• Men, din krop kræver alle disse essentielle næringsstoffer som i mangel af disse, begynder kroppen at gå i sult-tilstand. I sult-tilstand, kroppen begynder at lagre fedt og nedsætter dens metaboliske aktiviteter. Som et resultat, når kål suppe kost er overstået, du har tendens til at tage på i vægt hurtigere og denne gang, det bliver.
• Også, sundhedseksperter siger, at man ikke kan miste en betydelig mængde fedt til berettiget et vægttab på tre til fire kilo på en uge. Hvad du rent faktisk mister en masse vand vægt og dine organer begynder at skrumpe på grund af fraværet af næringsstoffer. Kroppen begynder at fodre på musklerne, og da der ikke er nok protein, skader på musklerne er irreversibel.
• Et par fysiske symptomer på denne mangel på vigtige næringsstoffer er hovedpine, følelse af svimmelhed, sult og flatulens, blandt andre.
• Men selv hvis du virkelig ønsker at fortsætte med kål suppe kost for alle de rigtige grunde, bør du konsultere en læge først. Børn og personer med visse lidelser, der ikke kan undvære essentielle næringsstoffer bør ikke påtage sig denne diæt. Det vigtigste er, at du bør absolut under ingen betingelse, følg syv dage kål suppe kost plan for mere end de anbefalede syv dage, som du kun vil ende med at skade din krop.

Efter kål suppe kost:

Efter kast med kål suppe kost for afvænning og vægttab, skal du først lette din krop i dine gamle kostvaner. Din krop har været sultende i en uge, uden at vigtige næringsstoffer som proteiner, kulhydrater og fedt. For at lette din krop tilbage til en normal kost, efter en 7 dages kål suppe kost, kan du starte med at spise masser af frugt og går let på tunge fødevarer som brød og andre stivelsesholdige fødevarer. Følg dette for en dag eller to efter kål suppe kost, så metabolismen af ​​din krop får tilbage til sin normale tempo og alle organer og de interne systemer i kroppen begynder at fungere ordentligt.

Hvad du behøver at vide om vægttab?

Vægttab er ikke en hurtig og nem proces. Det kræver den rigtige kost og en korrekt øvelse regime. Du kan ikke skære en type af mad helt og gå overbord med den anden. Din krop er som en maskine, er du nødt til at give det mad som brændstof, og derefter udøve det at holde det velsmurt og fungerer korrekt. Vægt og fedt vinde er symptomer på det faktum, at din krop ikke er i stand til at fungere ordentligt internt og alle de overdrevne kalorier, du har spist trængt på de funktioner i din krop. For vægttab, du har brug for at kombinere kost med motion.

Den anbefalede kost godtgørelse for en gennemsnitlig kvinde er 2000 kalorier, og at der for en gennemsnitlig mand er 2500 kalorier. Vægtøgning sker, når du spiser mere end dette, og at tabe sig, er du nødt til at forbrænde flere kalorier. Men sørge for at have den mindste indtag af kalorier anbefales som pr dit køn og alder, da disse er nødvendige af kroppen selv for simple aktiviteter som at trække vejret, gå, selv stående. Disse aktiviteter brænde kalorier, der er, hvordan den mindste godtgørelse kalorieindhold er beregnet. FAD kostvaner ligesom kål suppe kost har fordele, når du følger dem for den anbefalede mængde tid og under tæt lægekontrol. En anden ting om FAD kostvaner er, at du ikke mister noget fedt med en kost som denne, men det er en god måde at chokere din krop og give den lidt hvile. Også, du har brug for alle vigtige og grundlæggende næringsstoffer som kulhydrater, proteiner og fedtstoffer i din krop for at overleve. Et fravær af energi-givende kulhydrater betyder, at du vil føle træg og har ingen energi til enhver aktivitet. Et fravær af proteiner betyder, at din krop vil spise i dine muskler, og du vil ikke nok muskler til at opretholde din krop. Fedtstoffer er vigtigt at fastholde den glatte funktion af din krop og hormoner i det, eller du vil begynde at have pletvis, skællende hud og hår falde.

I stedet for et modefænomen og crash diæt, spise afbalancerede måltider, som består af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer og motion ordentligt som anbefalet, at miste de overskydende kalorier, du indtager på en dag-til-dag basis. Må ikke over hengive sig junk food og fede elementer. Din krop kræver fedt, men ikke i så stor en mængde. Med andre ord, ændre din livsstil for at ændre din form og bruge FAD kostvaner ligesom syv dage kål kost kun sparsomt til detox og udrensning.