Hvad er hCG kostplan - fødevarer at spise - faser og effekter

Humant choriongonadotropin, som i kort kaldes HCG, er et hormon, der dannes under graviditet.

Hvad betyder HCG gøre?

Den foster inde i livmoderen behov tilstrækkelige næringsstoffer, så den kan vokse og udvikle sig ordentligt. HCG hormonet sikrer, at alle vigtige næringsstoffer leveres til det ufødte barn. Dette hormon giver kroppen til at gøre brug af de lagrede fedt i kroppen og bidrage til at give den mad og næring nødvendige for fosteret.

HCG, når det anvendes som lægemiddel, betragtes som sikkert for moderen og fosteret, som det forekommer naturligt hos gravide kvinder uden at forårsage nogen skade på mor eller voksende fosteret. Men man skal være opmærksom, at du bruger dette stof i meget små doser.

HCG er gavnligt for at stimulere produktionen af ​​testosteron hos mænd og kan også stimulere væksten af ​​celler i kroppen. Selvom voksende tumorer siges at producere HCG, HCG selv er ikke ansvarlig for at forårsage kræft. Mænd ofte bruger det forebygge negative seksuelle bivirkninger forårsaget på grund af testosteron injektioner.

Hvad er HCG Diet?

HCG kost er en afbalanceret kost. Det er en kombination af lavt kalorieindhold kost og stof kaldet humant choriongonadotropin. Det var en læge i London, som gjorde denne diæt populære blandt gravide damer i 1950`erne. Han mente, at HCG kan føre til tab af vægt og omfordeling af fedt fra balder og lår områder til andre dele af kroppen. Hovedformålet med denne diæt er at sikre, at du tager på kun 500 til 800 kalorier per dag og ikke mere. Denne drastiske reduktion i kalorieindhold kan forårsage en kortsigtet vægttab. Folk, der følger denne diæt kan tabe op til 1 pund per dag.

Sådan starter eller Følg HCG Diet?

HCG, bliver et lavt kalorieindhold kost, henvender sig på kort sigt vægttab ved at begrænse indtaget af kalorier til 5000 kalorier om day.The succes kost afhænger af, hvor loyale du er i at begrænse din kost til 500 kalorier om dagen. Ved at følge menuen HCG nøjagtigt som det siger, er du garanteret, at du vil tabe sig.

Fase 1:

• For at opnå 500 kalorie-mærket, så prøv at have 2 portioner af grøntsager og frugter, 200 gram linser og 2 brød pinde per dag.
• Du skal passe på ikke at forbruge te, kaffe eller eventuelle kalorieindhold drikkevarer i ubegrænsede mængder. Du kan have det inden for de begrænsede mængder.
• Når du drikker te eller kaffe, så sørg for at du ikke tilføjer nogen sukker til det. Hvis du har brug for det søde, kun tilføje kunstige sødestoffer i det. Dette reducerer de kalorier, du tager i.
• Sørg for, at du drikker mindst 2 liter vand om dagen, når du følger denne diæt.
• Hvis du foretrækker at drikke saftevand, så husk at du kan bruge kun én citron per dag, så længe du følger denne diæt.

Fase 2:

• Brug aldrig madolie når du er på HCG diæt.
• Du kan bruge krydderier, som ikke øger kalorieindholdet i din kost. Salt, peber, sennep og persille er nogle sådanne krydderier.
• De frugter, som du har med frokost og aftensmad kan spises som snacks.

Fase 3:

• Du kan tage vitaminer med denne diæt. Dog skal du undgå at tage i gummy vitaminer eller slik vitaminer, der kan indeholde tilsatte næringsstoffer.
• Når du følger denne diæt, skal du tage i kalium og magnesium kosttilskud så godt.
• Prøv at undgå at bruge for meget af makeup, når du er på denne diæt. Ved hjælp af aromatiseret læbestifter og læbepomader er heller ikke anbefales.

Fase 4:

• Efter hver 4 eller 5 dage efter denne diæt, kan du have en pause fra denne diæt.
• Når du tager pause fra denne diæt pan, kan du forbruge højt proteinindhold fødevarer som bøf og nødder, samt grøntsager, der er lav i kalorieindhold. Spinat er et godt valg i løbet af disse dage.
• Du kan også bruge madolie i løbet af disse dage.
• Æg er ikke normalt tilladt, men vegetarer kan have det hvide i et æg som erstatning for kød.
• Det er ikke tilladt at indtage mælkeprodukter som yoghurt og mælk, samt brød.
• Disse dage kaldes højt proteinindhold dage, som du er på et højt proteinindhold kost i disse dage. Højt proteinindhold dage anbefales først efter du med succes har tabt 2 pounds af din vægt.
• Protein forbrug anbefales at de Dieters at forebygge sult og muskel tab.
• Du er også tilladt at forbruge frisk fisk, undtagen tun.
• Forbruget af kalkun er ikke underholdt, da det kan føre til træthed og oppustethed.

Fase 5:

• Når du tabe støt i et par uger, vil du opdage, at denne diæt pludselig holder op med at arbejde. For at løse dette problem, har æble for en dag.
• På denne dag, kan du fortsætte med HCG kost, men prøv at have 6 store æbler også.
• Du kan have æblerne på ethvert tidspunkt af dagen, du foretrækker.
• Undgå at tage te eller kaffe i disse dage. Den mængde vand, du tage i, bør også begrænses. Tag kun så meget vand, som er nok til at slukke din tørst.

Virkninger af HCG Diet:

Selvom HCG kost er gavnligt for at opnå kortsigtet vægttab, er det siges at have nogle negative effekter også.

FDA har ikke godkendt denne kost som en sund kost plan. Nogle af de bivirkninger og farer ved denne diæt er:

• Ved hjælp af disse receptpligtig medicin kan forårsage nogle bivirkninger som depression, hovedpine, rastløshed og så videre. Der er også risikoen for dannelse af blodpropper i kroppen. Det kan også forårsage en dødelig sygdom kaldet æggestokkene hyper stimulation syndrom.
• Den lavt kalorieindhold kost kan forårsage alvorlig fare for kroppen som menneskelige krop har brug for mindst 1000 til 1500 kalorier om dagen.
• Et lavt kalorieindhold kost uden HCG kan sulte kroppen. Som et resultat, kroppen ikke er i stand til at reagere på de næringsstoffer, den får om dagen. Dette kan føre til vinde i vægt i stedet for tab i wight som kroppen er i stand til at håndtere lav kalorier kost. HCG injektioner anvendes til at bekæmpe dette problem.
• HCG behandling er dyrt. Undersøgelser har vist, at mennesker, der fulgte et lavt kalorieindhold kost generelt var lige så vellykket i at tabe sig som dem, der gennemgik HCG behandling. Det er heller ikke klart, om vægttab kan opretholdes efter behandlingen.