Mint

Sundhedsmæssige fordele af Mint

Mint kan beskrives som en af ​​de klassiske urter bruges i vid udstrækning i dag `s kulinariske verden. Mint er kendt for sin unikke aroma og det tilføjer en blanding af friskhed til retter. Den grønne og levende karakteristik af mynte gør det ser endnu mere eksotisk. Det er almindeligt anvendt som en mund freshener i tyggegummi, diverse mundskyl og tandpasta. Forskellige drikkevarer, is, sirup, slik, karryretter og en masse mange retter bruge mynte til sin aroma. Det har også mange medicinske egenskaber og er kendt for at gøre underværker for fordøjelsessystemet. Lad os få et blik på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved mynte.

Sundhedsmæssige fordele af Mint

Næringsværdi af Mint

Mint har mindre energi, men indeholder mange næringsstoffer. Det giver kun 70 kalorier for 100 g af sit forbrug. Det er en rig kilde til kostfibre og protein. Den er rig på C-vitamin, vitamin-B og vitamin-D og mineraler som magnesium, jern, natrium og kalium.

Mint forbedrer Digestive funktioner

Mint hjælper med at styrke fordøjelsesorganerne og hjælpemidler i at gøre fordøjelsen effektiv. Det udløser funktionen af ​​spytkirtlerne og forskellige fordøjelsesenzymer, som hjælper i ordentlig fordøjelse. Det er almindeligt forbruges, når en person lider af ondt i maven og fordøjelsesbesvær. Det er kendt for at give en kølende effekt og lindrer fordøjelseskanalen. Drogen mynte te er ofte forbruges af en person, der lider af forstoppelse, som det er rig på kostfibre, som hjælper med afføring.

Mint reducerer Stress

Mint har en stærk aroma, som gør det nyttige i at lindre stress. Mint olie er anvendt i forskellige lægemidler for at forebygge hovedpine og behandling af depression. Mange præge parfumer og aromatiske sæber er også tilgængelige som hjælper med opløftende stemning. De kan holdes under hovedpuden for at få en stress fri og beroligende effekt, mens du sover.

Sundhedsmæssige fordele af Mint - Forhindrer Forkølelse

Mint er forbrugt til at forhindre mange luftvejssygdomme. Det er nyttigt mod hals infektioner. Dens stærk lugt hjælper med at rydde luftrøret og fjerner næse blokering og respiratoriske overbelastningerne. er fundet Astma at blive helbredt ved sin aroma.

Mint hjælper med nærende Hud

Mint er meget gavnligt for huden. Det har anti inflammatoriske egenskaber og antipruritic- det kan påføres direkte på kløende områder. Det kan bruges som en skrubber at fjerne døde hudceller og kan støtte i at bringe glød til huden. Mint er en rig kilde til antioxidanter og indeholder rosmarinsyre som hjælper kampen mod frie radikaler og beskytter huden mod hudkræft. Det kan anvendes til acne og bumser. Det har beroligende og kølende effekt, der hjælper med at forebygge acnes.

Sundhedsmæssige fordele af Mint - Fights Kræft

Mint begrænser metabolisme af cancerceller. Den indeholder perillylalkohol som begrænser væksten af ​​kræftfremkaldende celler. Prostatacancer kan forebygges ved dens forbrug som det hjælper med at destabilisere DNA-strukturen. Carotenoider og retinoider er også til stede i mynte, hvilket er nyttigt mod leverkræft.

Andre sundhedsmæssige fordele ved Mint

• Mint er kendt som en blod sæbe og hjælper med at skylle ud toksiner. Det er vanddrivende og er nyttige i at fjerne kroppen affald.
• Mint er blevet brugt til oral sundhed. Det er forbrugt for at begrænse dårlig ånde. Det bekæmper skadelige bakterier og bakterier i munden. Det beskytter også tænder og tandkød.

Mint opskrift

Pisk sommervarmen med denne forfriskende mynte opskrift: 

Alkohol Gratis Mojito