Fedt tab 101

Fat Loss 101 - Forståelse Fat Loss

Overvej denne enkle analogi

Fem pounds af muskler fylder omtrent lige så meget plads som 3 tangeriner. Fem pounds af fedt tager omtrent lige så meget plads som 3 grapefrugter.

Muskel er mere tæt og fylder mindre end Stored kropsfedt

Æstetisk, hvis du mister fedt og vedligeholde din magre (muskel) kropsmasse vil du få mest muligt ud af dit vægttab og se mærkbart mere defineret og tonet.

Hvis du går om dit vægttab den forkerte vej, og miste en stor procentdel af muskler samt fedt, vil du være langt mere tilbøjelige til at sætte vægten tilbage på, og du kan opleve andre sundhedsmæssige problemer såsom mangel på energi, langsom metabolisme, irritabilitet og mere.

Fat Loss er ikke kun vigtigt for æstetiske grunde

Din krops evne til at lagre kropsfedt er næsten ubegrænsede. De fleste af vores lagrede kropsfedt tjener energi reservoir, som er let tilgængelige til brug.

De fleste af vores overskydende kropsfedt er gemt som subkutan (under huden) fedt, som du kan se til højre som den hvide væv omkring musklerne.

Vores lagret kropsfedt forsyner vores krop med energi, når maden er knappe. Problemet er dette ikke er 1900 og nu maden er rigelig.

Dette er den præcise årsag til, at der er en fedmeepidemi over hele world.Excess kropsfedt kan være den primære årsag til et væld af problemer ikke begrænset til højt kolesteroltal, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.

Hvordan kan en du Sørg Vægttab er fedt tab?

Bæredygtig Fat Loss forekommer kun 1 måde

Langsom og støt vægttab med ordentlig motion og ernæring er den eneste måde at tabe fedt, vedligeholde dine muskler og holde dit stofskifte stabil, så du ikke rebound og genvinde den vægt, du taber.

Årsagen så mange diæter og motion programmer mislykkes er de er designet til på kort sigt. Disse falske fedt tab programmer rip folk af milliarder af dollars og det sørgelige er, hver gang vægten er tabt og genvinde, kroppens stofskifte kan blive negativt sted.

Hver gang vægten er tabt, og genvinde kroppen kan blive mere og mere modstandsdygtige over for at nå din idealvægt. Efter en forkert træningsprogram og dårlige kostvaner kan gøre det næsten umuligt at få den krop, som du ønsker.

Fat Loss opnås bedst med en langsom, Systematisk metode

Der er ingen mirakel fedt tab metoder og så vil du ikke finde nogen på denne side, men hvad du vil finde er links til adgang til oplysninger om sande videnskabelige vægttab metoder, herunder styrketræning, hjerte-kar-motion, sund ernæring, kosttilskud og meget mere.

Du kan blive overrasket over sandheden, fordi du sikkert har vænnet sig til løgne om vægttab, der er tvangsfodret for masserne, for store virksomheder at tjene penge. Sandheden er gavnligt vægttab eller fedttab tager tid, men hvis du lægger i den tid og følge en systematisk og videnskab baseret fedt tab program, kan du og vil lykkes.

Foreslåede sider Fat Loss

Fat Loss 101 - oplysninger om Sådan Lose Fat

• Øvelser at tabe sig hurtigt
  Hvis du ønsker at maksimere din tid i gymnastiksalen bør du udføre øvelser, som vil stimulere maksimalt tab fedt sammen med din sund ernæring og supplere rutine (nedenfor).
• Fat Burning Workout Plan
  Lær det grundlæggende for at skabe træning og ernæring planer ved dig selv, som er designet til at brænde kropsfedt, bevare muskler og holde dig i den bedst mulige form.
• Fat Loss kostvaner
  Lær de grundlæggende korrekte måder at spise, mens du forsøger at forbrænde fedt, vedligeholde din muskelmasse og tabe sig.
• Vægttab Supplements
  Sørg for at du ikke får brændt forsøger at forbrænde fedt og tabe sig med kosttilskud, som du ser i blade og tv. Lær de grundlæggende typer af vægt og fedt tab kosttilskud og træffe en informeret beslutning, når du køber vægttab supplement rigtige for dine mål.
• Usunde måder at tabe
  Der er fedt tab metoder, der er godt for din krop og andre, der skader din krop i det lange løb. Lær hvilke metoder kan skade dig og give bagslag til vægttab.

Fat Loss 101 - oplysninger om Stored kropsfedt

• All About Body Fat
• Gennemsnitlig procent kropsfedt
• Definition af procent kropsfedt
• Måling af fedtprocent

Fat Loss 101 - Generel information om Fitness, Motion Personlig træning

• Motion Information
  En fuld krop komplet træningsprogram er bedst for fedt og vægttab mål og de bedste oplysninger vil hjælpe dig med at nå dem.
• Trænings Videoer
  Husk, øvelser, der arbejder store muskelgrupper er bedst for fedt tab, toning og store mængder af vægttab.
• Personlig workout program
  Lær om fordelene ved en professionelt udformet mål specifikt træningsprogram og mere.