Grunde til fedt er godt for dig

Mange mennesker er besat med at få en ideel kropsform, med mindre fedt. Mens motion og holde en fane på vægt er meget vigtigt, under en lidt fedt er godt for din generelle sundhed. Fedt i kroppen har sin egen vigtig rolle at spille. Lad os finde ud af.

Fat fordele: Hvorfor fedt er godt?

Ifølge Ayurveda, kropsfedt er én blandt de "dhatu". Det er en byggesten af ​​kroppen.

Fat funktioner:

• Hjælper med at opretholde temperaturen i kroppen og organer, såsom lever, mave etc. Denne proces kaldes som varmeisolering.
• Fedt fungerer som en klar energikilde, i tilfælde af sult, faste osv
• Fedt hjælper kroppen til at opfylde energibehov.
• Fedt hjælper med transport af fedtopløselige vitaminer - vitamin A, D, E og K.
• Fedt bidrager til mæthed af måltidet. Hvis et måltid har en passende mængde fedt, da kun sult blive mæt.
• Fedt er en af ​​komponenterne i cellemembranen.
• Vores hjerneceller er dækket med et fedt kappe.
• Hos kvinder er mindst 17% af kropsfedt nødvendig for initieringen af ​​menstruationscyklus (menarche) og 22% kropsfedt er påkrævet for opretholdelse af menstruationscyklus.

Hvorfor en perfekt tal ikke svarer til et perfekt helbred?

• De mennesker, som vi ser og idealiserer på tv og film, med perfekt slanke figur, er faktisk ikke sundt.
• Mangel af kropsfedt eller overdreven øvelser forårsager Vata ubalance.
• Det resulterer i øget appetit, træthed, angst og krop ømhed og smerter

Bundlinie:

Motion, kropsfedt kontrol, diæt for at tabe fedt osv er meget godt, så længe totalt tab kropsfedt er ikke målet.