9 Amazing alkaliske vand fordele

Drikke alkalisk vand er en forholdsvis ny tendens, der kan have nogle alvorlige konsekvenser for dit helbred, herunder forbedre fordøjelsen, bedre hormonbalance, styrkelse knogler, øge stofskiftet, reducere angst, fjerne inflammation og hjælpe immunsystemet.

Alkaline Vand

Som alle læser dette sikkert ved, vand er et utroligt vigtigt element i den menneskelige sundhed. Det er også noget, som du bør drikke hver dag. Mens de fleste postevand har en neutral pH-værdi på 7,0, alkalisk vand er lidt højere, normalt omkring 8 eller 9. Nu er det vigtigt at forstå, at dette kan have, eller i det mindste, hvad den tilsigtede virkning er. Baseret på en nordamerikansk kost, og mange andre kostvaner rundt om i verden, der er den tro, at mange mennesker lider af kronisk lav kvalitet acidose, hvilket betyder, at vores krop er lidt mere sure end vi gerne. Vores kroppe arbejde meget hårdt for at holde den samlede pH balance selv, på trods af at vores mave er ekstremt sure (for at hjælpe med fordøjelsen), og alkaliske stoffer imødegå, at surhedsgraden for at reducere inflammation og ubehag. Mange af vores andre organer er i stand til at svinge deres pH afhængig af forholdene i kroppen-dog bør den samlede pH i kroppen holdes på ca. 7,4 for at sikre et godt helbred. En sur tilstand i kroppen er en første betingelse for sygdommen udvikler sig.

Som følge heraf er alkalisk vand menes at imødegå denne generelle Trang til acidose at så mange af os lider af. Selv hvis en regelmæssig test af pH i kroppen ikke viser acidose, er det muligt, at kroppen er udvaskning vigtige mineraler fra knoglerne og andre pakhuse i kroppen til at opretholde en sund pH, men virkningerne af denne udvaskning kan også være ganske farlig. Ved at tilføje alkalisk vand til din kost, er du give en konstant boost af pH til at afbalancere den syre-tung kost, der kan være stille og roligt truende dit helbred. Alkalisk vand er også kendt som ioniseret vand, og har en større koncentration af mineraler. Naturligt alkalisk vand kommer fra bjergbække, efter at den har kørt over sten og plukket overskydende mineraler, såsom calcium, kalium, bicarbonat og silica. Mens der stadig er en vis debat i løbet af denne nye trend af alkalisk vand, der er nogle sundhedsmæssige fordele, der kan nydes ved at skifte over til alkalisk vand.

Sundhedsmæssige fordele af alkalisk vand

Reducere angst: Forskning har vist, at øget syre niveauer i kroppen kan gøre dig mere tilbøjelige til at angst og frigivelse af stresshormoner i kroppen. Dette er ikke blot øger pres på din krop, men også dræne din energi og kan have en negativ indflydelse dine hormon niveauer, der påvirker andre vigtige funktioner i kroppen. Alkalisk vand kan modvirke, at surhedsgraden og holde dine hormoner i skak.

Boost immunsystemet: Det har vist sig, at en syre indstilling er det ideelle sted for sygdommen at spredes, versus alkaliske betingelser i kroppen. For eksempel tumorer og andre symptomer på oxidativ stress og frie radikaler overlever bedre under sure betingelser end i neutrale eller alkaliske indstillinger. Hvis du vil beholde dit immunforsvar i god form, balancering surhedsgrad med alkalisk vand er et klogt valg.

Gastrointestinal funktion: Maven er det mest sure sted i kroppen, med et pH-niveau på ca. 1,5-3. Dette er vigtigt, da syre kræves til korrekt nedbryde fødevarer og fordøje det. overskydende surhedsgrad i maven, der ikke modvirkes af alkaliserende midler vil imidlertid føre til syre refluks sygdom, som kan skade spiserøret og føre til betændelse i tarmen.

Øge energi: Ved at have en mere afbalanceret pH-niveau i kroppen, vil dine metaboliske funktioner optimeres. Acidose i kroppen svækker dine cellernes evne til at producere energi, som er nødvendig for alt i livet. Mens ændringen måske ikke umiddelbart mærkbar, kan virkningerne af alkalisk vand være betydningsfulde i kraft af at give dig et ekstra løft.

Lavere oxidativt stress: Nogle af de mineraler, der alkaline vand besidder kan have antioxiderende virkning på kroppen, fjerne oxidativt stress og de potentielle mutationer af sunde celler forårsaget af frie radikaler. Dette kan også hjælpe din hud ser yngre, og reducere andre aldersrelaterede symptomer, såsom pletter på huden, osteoporose og endda kognitiv tilbagegang.

Eliminer Inflammation: Når din krop har en forhøjet syreindhold, kan det forårsage irritation og betændelse i mange dele af kroppen. Det er ikke begrænset til maven, selv om det er, hvor de fleste overskydende syre situationer opstår. Alkalisk vand kan hjælpe med at smøre muskler og led, og sikre, at smerte og inflammation forårsaget af gigt og endda astma håndteres effektivt.

Styrke de Bones: Som nævnt ovenfor, mange mennesker tror, ​​at den lille forekomst af kronisk lav kvalitet acidose skyldes kroppen naturligt kompensere for manglen på alkaliske mineraler ved at trække dem fra knoglerne for at opretholde en stabil pH-værdi. Dette vil dog fremskynde processen af ​​osteoporose og knoglemineraltab, hvilket kan være et stort problem, som du bliver ældre.

Forbedre Metabolisme: Ved at eliminere en syre-skæve pH balance i kroppen, hvert organ system kan fungere mere effektivt, herunder dine hormoner, enzymer og metaboliske processer. Dette kan føre til en bedre fedtforbrænding, mere effektiv fordøjelse, øget energi og et styrket immunforsvar.

Heart sundhed: Nogle videnskabelige undersøgelser har fundet acidose kan være tegn på hjerteproblemer, herunder højt kolesterol og blodtryk, samt en øget risiko for diabetes. Drikke alkalisk vand regelmæssigt for at imødegå denne surhed i kroppen kan hjælpe med at beskytte dit hjerte.

Sidste ord af advarsel: Mange af disse potentielle sundhedsmæssige fordele af alkalisk vand er blevet anfægtet af andre forskere, og brugen af ​​alkalisk vand er stadig meget op til debat. Men der er nok anekdotiske beviser og dokumenteret forskning om surhedsgraden til at gøre mange af disse påstande. Det er sagt, overdreven alkalinitet i kroppen er heller ikke godt, fordi en vis grad af surhed er nødvendig for den normale funktion af fordøjelsessystemet. bør kun tilføjes Alkaline vand til dit helbred regiment, hvis du taler med din læge om netop din tilstand.