Fisk med herbed brødkrummer
ingredienser
Gør 4 portioner
2 skiver hvidt brød eller en engelsk muffin, split
2 spsk hakket frisk persille
1 tsk frisk timian blade
4 helleflynder fileter
eller andre flaky hvide fisk såsom torsk eller sværdfisk (4-6 oz hver)
Salt og sort peber efter smag
2 spsk smør, blødgjort
Fisk med herbed brødkrummer
Kalorier | 320 |
Fed | 11 g |
Mættet fedt | 4,5 g |
Natrium | 390 mg |
Hvordan at gøre det
Trin 1
Forvarm ovnen til 450 ° F. Placer brød, persille og timian i en foodprocessor og puls indtil du har små, men ikke superfine rasp. Du ønsker en smule tekstur her.
Trin 2
Læg fisken på en bageplade og årstid hele med salt og peber. Smør toppen med et tyndt lag af blødt smør, og tryk derefter på herbed rasp ind i smør, så de overholder fiskene. Bages i ca 20 minutter, indtil fisken er kogt igennem og flager med et let tryk fra din finger.
- Krydret kikært burgere med rødbeder salsa
- Tortilla suppe
- Italiensk frikadelle suppe
- Sort bønne burgere med grøn te aioli
- Margarita kylling
- Den ultimative komfort mad combo
- Hvordan at lave mad østers? Prøv de 4 opskrifter
- Buffalo kylling & blå ost sandwich
- Prime rib med italiensk urt sauce
- Broccoli-cheddar suppe
- Ovn-stegt kylling
- Farsbrød opskrift: bedst og nem farsbrød opskrift
- Fransk løgsuppe
- Bagt æg med svampe og spinat
- Top 8 nemme party forretter
- Kylling cordon bleu med honning sennep
- Kylling scaloppine
- Tyrkiet farsbrød med krydret tomat chutney
- Verdens bedste sandwich opskrift
- 13 Instant morgenmad for travle familier
- Clam saftige