copro.men

Fisk med herbed brødkrummer

















ingredienser

Gør 4 portioner

2 skiver hvidt brød eller en engelsk muffin, split
2 spsk hakket frisk persille
1 tsk frisk timian blade
4 helleflynder fileter
eller andre flaky hvide fisk såsom torsk eller sværdfisk (4-6 oz hver)
Salt og sort peber efter smag
2 spsk smør, blødgjort

Fisk med herbed brødkrummer

Kalorier

320

Fed

11 g

Mættet fedt

4,5 g

Natrium

390 mg

Hvordan at gøre det

Trin 1

Forvarm ovnen til 450 ° F. Placer brød, persille og timian i en foodprocessor og puls indtil du har små, men ikke superfine rasp. Du ønsker en smule tekstur her.

Trin 2

Læg fisken på en bageplade og årstid hele med salt og peber. Smør toppen med et tyndt lag af blødt smør, og tryk derefter på herbed rasp ind i smør, så de overholder fiskene. Bages i ca 20 minutter, indtil fisken er kogt igennem og flager med et let tryk fra din finger.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Tortilla suppeTortilla suppe
Italiensk frikadelle suppeItaliensk frikadelle suppe
Sort bønne burgere med grøn te aioliSort bønne burgere med grøn te aioli
Margarita kyllingMargarita kylling
Den ultimative komfort mad comboDen ultimative komfort mad combo
Hvordan at lave mad østers? Prøv de 4 opskrifterHvordan at lave mad østers? Prøv de 4 opskrifter
Buffalo kylling & blå ost sandwichBuffalo kylling & blå ost sandwich
Prime rib med italiensk urt saucePrime rib med italiensk urt sauce
Broccoli-cheddar suppeBroccoli-cheddar suppe
Ovn-stegt kyllingOvn-stegt kylling
» » Fisk med herbed brødkrummer
© 2021 copro.men