Fisk med herbed brødkrummer
ingredienser
Gør 4 portioner
2 skiver hvidt brød eller en engelsk muffin, split
2 spsk hakket frisk persille
1 tsk frisk timian blade
4 helleflynder fileter
eller andre flaky hvide fisk såsom torsk eller sværdfisk (4-6 oz hver)
Salt og sort peber efter smag
2 spsk smør, blødgjort
Fisk med herbed brødkrummer
Kalorier | 320 |
Fed | 11 g |
Mættet fedt | 4,5 g |
Natrium | 390 mg |
Hvordan at gøre det
Trin 1
Forvarm ovnen til 450 ° F. Placer brød, persille og timian i en foodprocessor og puls indtil du har små, men ikke superfine rasp. Du ønsker en smule tekstur her.
Trin 2
Læg fisken på en bageplade og årstid hele med salt og peber. Smør toppen med et tyndt lag af blødt smør, og tryk derefter på herbed rasp ind i smør, så de overholder fiskene. Bages i ca 20 minutter, indtil fisken er kogt igennem og flager med et let tryk fra din finger.
Krydret kikært burgere med rødbeder salsa
Tortilla suppe
Italiensk frikadelle suppe
Sort bønne burgere med grøn te aioli
Margarita kylling
Den ultimative komfort mad combo
Hvordan at lave mad østers? Prøv de 4 opskrifter
Buffalo kylling & blå ost sandwich
Prime rib med italiensk urt sauce
Broccoli-cheddar suppe
Ovn-stegt kylling
Farsbrød opskrift: bedst og nem farsbrød opskrift
Fransk løgsuppe
Bagt æg med svampe og spinat
Top 8 nemme party forretter
Kylling cordon bleu med honning sennep
Kylling scaloppine
Tyrkiet farsbrød med krydret tomat chutney
Verdens bedste sandwich opskrift
13 Instant morgenmad for travle familier
Clam saftige